ปัญหานี้อยู่กับเรามาตั้งแต่เด็ก ๆ แล้วค่ะ ทุกครั้งที่โดนให้ไปพูดหน้าชั้นเรียน ที่สาธารณะที่มีคนเยอะ ๆ หรือกับคนที่เราไม่รู้จัก เราจะพูดไม่ออก มือไม้สั่น
หัวใจเต้นแรง หายใจไม่ค่อยออก เราคิดว่าพอโตขึ้นมาก็คงหายไป แต่จนตอนนี้เราอายุ 18 แล้ว ก็ยังเป็นเหมือนเดิมเลยค่ะ
ปัญหามันเริ่มมาชัดเจนตอนที่เราไปสอบสัมภาษณ์ที่มหาลัยค่ะ
คือวันนั้นเราพูดอะไรไม่ถูก ทั้งที่อาจารย์แค่ถามเกี่ยวกับเรื่องทั่วไป อย่างบ้าน โรงเรียน สัมภาษณ์ก็เป็นภาษาไทย แต่เรายังตอบแบบตะกุกตะกัก จนอาจารย์คนนั้นให้ อ อีกคนมาสัมภาษณ์เราแทน และขอพบผู้ปกครองเลยค่ะ
ตอนแรกเราคิดว่าอาจจะเป็นเพราะวันนั้นไม่ได้เตรียมตัวไป แล้วอาจารย์ที่สัมภาษณ์คนแรกก็ดูเข้มงวด(เพื่อนที่สัมกับ อ คนนี้ก็เห็นด้วยว่า อ ดูดุ) เลยทำให้เราตื่นเต้นจนพูดผิดพูดถูก
แต่พอมาวันนี้ ซึ่งเป็นวันที่ อ ญี่ปุ่นให้ทุกคนพูดแนะนำตัวหน้าชั้นเรียน(เราเรียนเอกญี่ปุ่นค่ะลืมบอก) ทั้งที่เราเตรียมสคริปต์ที่จะพูด ทั้งซ้อมพูดก่อนเข้าคลาส(ตอนนั้นเราก็พูดได้จนคล่องแล้วนะคะ) แล้วตอนที่ซ้อมพูดก่อนนำเสนอ เราก็ยังพูดได้ แต่พอออกไปหน้าชั้นเรียนเท่านั้นแหละ อาการร้อนในอกเริ่มมา หัวใจเต้นแรง เราเลยพยายามมองไปรอบ ๆ ห้องเพิ่อไม่ให้ตัวเองกังวลเกินไปค่ะ แต่มันก็ช่วยได้แค่ครึ่งทาง เราพูดได้แค่ช่วงครึ่งแรก แต่หลังจากนั้น ก็เริ่มตะกุกตะกัก จนในช่วงท้ายมือเราสั่นมาก หัวอื้อไปหมด เสียงเริ่มขาด ๆ หาย ๆ ยังดีที่พูดจนจบได้ T^T แต่เรารู้สึกเฟลมากเลยค่ะ แล้วคิดว่าถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปต้องแย่แน่ ๆ
เคยลองหาวิธีแก้จากในเน็ต(อย่างหายใจเข้าออกลึก ๆ ก่อนพรีเซ้น ซ้อมพูด หรือพยามบอกตัวเองว่าแค่มาพูดกับเพื่อน) มันก็ดีขึ้นบ้างนะคะ แต่สุดท้ายมันก็ท่าดีทีเหลว ล่มไม่เป็นท่าตลอดเลย
เราควรทำยังไงดีคะ ตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ T^T
ทำยังไงถึงจะเลิกประหม่าคะ
หัวใจเต้นแรง หายใจไม่ค่อยออก เราคิดว่าพอโตขึ้นมาก็คงหายไป แต่จนตอนนี้เราอายุ 18 แล้ว ก็ยังเป็นเหมือนเดิมเลยค่ะ
ปัญหามันเริ่มมาชัดเจนตอนที่เราไปสอบสัมภาษณ์ที่มหาลัยค่ะ
คือวันนั้นเราพูดอะไรไม่ถูก ทั้งที่อาจารย์แค่ถามเกี่ยวกับเรื่องทั่วไป อย่างบ้าน โรงเรียน สัมภาษณ์ก็เป็นภาษาไทย แต่เรายังตอบแบบตะกุกตะกัก จนอาจารย์คนนั้นให้ อ อีกคนมาสัมภาษณ์เราแทน และขอพบผู้ปกครองเลยค่ะ
ตอนแรกเราคิดว่าอาจจะเป็นเพราะวันนั้นไม่ได้เตรียมตัวไป แล้วอาจารย์ที่สัมภาษณ์คนแรกก็ดูเข้มงวด(เพื่อนที่สัมกับ อ คนนี้ก็เห็นด้วยว่า อ ดูดุ) เลยทำให้เราตื่นเต้นจนพูดผิดพูดถูก
แต่พอมาวันนี้ ซึ่งเป็นวันที่ อ ญี่ปุ่นให้ทุกคนพูดแนะนำตัวหน้าชั้นเรียน(เราเรียนเอกญี่ปุ่นค่ะลืมบอก) ทั้งที่เราเตรียมสคริปต์ที่จะพูด ทั้งซ้อมพูดก่อนเข้าคลาส(ตอนนั้นเราก็พูดได้จนคล่องแล้วนะคะ) แล้วตอนที่ซ้อมพูดก่อนนำเสนอ เราก็ยังพูดได้ แต่พอออกไปหน้าชั้นเรียนเท่านั้นแหละ อาการร้อนในอกเริ่มมา หัวใจเต้นแรง เราเลยพยายามมองไปรอบ ๆ ห้องเพิ่อไม่ให้ตัวเองกังวลเกินไปค่ะ แต่มันก็ช่วยได้แค่ครึ่งทาง เราพูดได้แค่ช่วงครึ่งแรก แต่หลังจากนั้น ก็เริ่มตะกุกตะกัก จนในช่วงท้ายมือเราสั่นมาก หัวอื้อไปหมด เสียงเริ่มขาด ๆ หาย ๆ ยังดีที่พูดจนจบได้ T^T แต่เรารู้สึกเฟลมากเลยค่ะ แล้วคิดว่าถ้าปล่อยให้เป็นแบบนี้ต่อไปต้องแย่แน่ ๆ
เคยลองหาวิธีแก้จากในเน็ต(อย่างหายใจเข้าออกลึก ๆ ก่อนพรีเซ้น ซ้อมพูด หรือพยามบอกตัวเองว่าแค่มาพูดกับเพื่อน) มันก็ดีขึ้นบ้างนะคะ แต่สุดท้ายมันก็ท่าดีทีเหลว ล่มไม่เป็นท่าตลอดเลย
เราควรทำยังไงดีคะ ตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ T^T