หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีขจัดความตื่นเต้น ก่อนนำเสนองาน
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
หลายครั้งที่ จขกท เตรียมงานมาอย่างดี ซ้อมแล้วซ้อมอีก พอต้องนำเสนอเท่านั้นแหละ หัวใจเต้นรัว คอแห้ง เสียงสั่นขึ้นมาทันที พยายามหลายวิธี ก็ยังไม่หายตื่นเต้น ทำงานพังไปด้วย เศร้า!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เตรียมพบกับ 4EVE ในคอนเสิร์ต YUMYUM PRESENTS ENCHANTED FEST 2025 @UOB LIVE EMSPHERE
@4eveOfficial I House of Meduza One look into their eyes and your heart will turn into stone! The stunning viper captivates every gaze with their charm Behind the curtains of darkness lies your Ulti
สมาชิกหมายเลข 5841458
วิธีลดความตื่นเต้น
ขอวิธีลดความตื่นเต้นหน่อยค่ะพรุ่งนี้ต้องแข่งรำตื่นเต้นทีไรขาจะลมทรงตัวไม่ค่อยได้หัวใจเต้นรัวขาสั่นไปหมดเลยค่ะ เลยอยากมาหาวิธีลดความตื่เต้นหน่อยค่ะ เคยลองวิธีที่หายใจเข้าออกลึกๆแต่มันช่วยได้ไม่ถึงนาทีเ
สมาชิกหมายเลข 7351783
ขอวิธีการควบคุมอาการตื่นเต้นที่มีมากเกินไปหน่อยค่ะ
คือ จขกท. เป็นคนที่ชอบตื่นเต้นมากเลยค่ะ เวลาไปพรีเซ้นท์งานหรือทำอะไรร่วมกับคนที่ไม่คุ้นเคย หรืออะไรต่างๆที่ไม่คุ้นเคย จะเต้นเต้นมากกกก รู้สึกหัวใจเต้นแรงมาก ขาสั่น ลุกลี้ลุกลน หัวใจเต้นเร็ว มือสั่น ตอ
สมาชิกหมายเลข 2717876
ตื่นเต้นเวลาต้องออกไปรายงานหรือพูดอะไรหน้าที่ประชุมทุกทีค่ะ ทำอย่างไรดีคะ
รู้สึกว่าเวลาออกไปรายงานหน้าห้องประชุม หัวใจจะเต้นรัวตุ๊บๆๆๆเลยค่ะ เสียงสั่น หน้าไม่ค่อยยิ้ม อยากพูดต่อหน้าชุมชนเก่งขึ้น ทำอย่างไรให้พูดได้เป็นธรรมชาติ ไม่ตื่นเต้นดีคะ
spunker
หลังวิ่งเสร็จ 3-4 ชั่วโมงแล้วหัวใจเต้นเร็ว เป็นเรื่องปกติไหมคะ
จขกท.เพิ่งมาสังเกตตัวเองเมื่อไม่นานมานี้ วันไหนที่ได้วิ่งออกกำลังกาย วันนั้นจะมีอาการหัวใจเต้นเร็วเป็นช่วงๆ คือจู่ๆ ก็เต้นเร็วขึ้นมาเอง ตัวอย่างเช่น - ขณะวิ่ง HR อยู่ประมาณ 180-185 วิ่งสักพักก็เดินจน
นู๋ชอบกินหนอน
มือเท้าสั่น เหงื่อเเตกตามมือตามเท้า เวลาเล่นเกมที่มันลุ้นตื่นเต้น เกิดจากอะไร
เวลาเราเล่นเกม หรือ ทำไรอะไรที่ตื่นเต้นๆ ลุ้นระทึก ทำไมหัวใจเราเต้นเร็วมากๆ เเละมือสั่น เหงื่อเเตกตามมือ ตามเท้า มันเกิดจากอะไรครับ ผมเป็นทุกครั้งที่ เล่นเกม อย่างเช่น Rov เวลาเราไฟต์ตึงๆ อาการจะออกมา
สมาชิกหมายเลข 7217422
"เพราะวันนั้นเธอจากไป" Since the Day You Left
ตอนที่ 1 – แชทที่ไม่เคยอ่าน ฝนยามบ่ายกระหน่ำใส่กระจกห้องเช่าเก่าๆ เสียงหยดน้ำผสมกับเสียงพัดลมตั้งโต๊ะที่สั่นจนใบพัดเสียดสีกับตะแกรง ทำให้ทั้งห้องมืดและชื้นเหมือนถูกขังอยู่ในกล่องสนิม พีทนั่งก้ม
สมาชิกหมายเลข 6657443
อาการใจเต้นแรงแบบนี้คืออะไรคะ??
เวลานึกถึงเพื่อนคนๆนั้นก้จะใจเต้นแรงมากเหมือนตื่นเต้นตลอดเวลา ใจสั่นรัวๆ เจอกันก้คุยกันปกติแต่พักนี้พอเจอกันเค้ามองเรา เราก้จะหลบสายตา>>//<<บางทีคุยกันเค้ามองเราก้ยิ้มแล้วใจมันเต้นแรงปากก้
สมาชิกหมายเลข 4160346
สื่อสารกับคนป่วยระยะสุดท้าย (คุณแม่)
แม่ผมเป็นสมองเสื่อมระยะสุดท้าย ไม่สามารถพูดได้ ป้อนอาหารทางปากกลืนได้ วันที่ 6 สค ช่วงบ่ายๆแม่หยุดหายใจ หัวใจหยุดเต้น ทำ CPR แล้วส่ง รพ หมอปั๊มหัวใจที่รพ อยู่ 1 ชั่วโมง หัวใจจึงกลับมา แต่วัดความดันไม่
สมาชิกหมายเลข 9002100
ทำยังไงให้ไม่ตื่นเต้นเวลา Perform
คือส่วนตัวเวลาไปออดิชั่นหรือสอบหรือแข่งจะตื่นเต้นจนมวนท้องจนอยากอวกตัวสั่นทั้งคัวหัวใตเต้นเร็วแล้วก็แรงมากสติก็ไม่อยู่กับตัวค่ะก็คือทำอะไรก็พลาดไปหมดขนาดมั่นใจว่าซ้อมมาดีแล้วทุกอย่างไม่มีทางพลาดแต่พอเ
สมาชิกหมายเลข 6946834
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีขจัดความตื่นเต้น ก่อนนำเสนองาน