หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีขจัดความตื่นเต้น ก่อนนำเสนองาน
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
หลายครั้งที่ จขกท เตรียมงานมาอย่างดี ซ้อมแล้วซ้อมอีก พอต้องนำเสนอเท่านั้นแหละ หัวใจเต้นรัว คอแห้ง เสียงสั่นขึ้นมาทันที พยายามหลายวิธี ก็ยังไม่หายตื่นเต้น ทำงานพังไปด้วย เศร้า!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตื่นเต้นมาก อีกเซตเดียว ยิ่งฮาคฟาดทีกระจุย
ใจเต้นรัว 555 เล่นดี แต่ก็เสียวอยู่นะ บอกตาอ๊อดหน่อย อย่ายืนขวาง สาวฮาคคือฟาดไรแรงขนาดนั้น
สมาชิกหมายเลข 5955377
วิธีลดความตื่นเต้น
ขอวิธีลดความตื่นเต้นหน่อยค่ะพรุ่งนี้ต้องแข่งรำตื่นเต้นทีไรขาจะลมทรงตัวไม่ค่อยได้หัวใจเต้นรัวขาสั่นไปหมดเลยค่ะ เลยอยากมาหาวิธีลดความตื่เต้นหน่อยค่ะ เคยลองวิธีที่หายใจเข้าออกลึกๆแต่มันช่วยได้ไม่ถึงนาทีเ
สมาชิกหมายเลข 7351783
ขอวิธีการควบคุมอาการตื่นเต้นที่มีมากเกินไปหน่อยค่ะ
คือ จขกท. เป็นคนที่ชอบตื่นเต้นมากเลยค่ะ เวลาไปพรีเซ้นท์งานหรือทำอะไรร่วมกับคนที่ไม่คุ้นเคย หรืออะไรต่างๆที่ไม่คุ้นเคย จะเต้นเต้นมากกกก รู้สึกหัวใจเต้นแรงมาก ขาสั่น ลุกลี้ลุกลน หัวใจเต้นเร็ว มือสั่น ตอ
สมาชิกหมายเลข 2717876
ตื่นเต้นเวลาต้องออกไปรายงานหรือพูดอะไรหน้าที่ประชุมทุกทีค่ะ ทำอย่างไรดีคะ
รู้สึกว่าเวลาออกไปรายงานหน้าห้องประชุม หัวใจจะเต้นรัวตุ๊บๆๆๆเลยค่ะ เสียงสั่น หน้าไม่ค่อยยิ้ม อยากพูดต่อหน้าชุมชนเก่งขึ้น ทำอย่างไรให้พูดได้เป็นธรรมชาติ ไม่ตื่นเต้นดีคะ
spunker
มีอาการตื่นเต้นแล้วมือสั่นตลอด จนเสียบุคลิก แก้ยังไงดีคะ
อยากปรึกษาค่ะ จขกท.เป็นคนที่ตื่นเต้นง่ายมาก แล้วเวลาทำอะไรจะมือสั่นตลอดเวลา พยายามบังคับตัวเองแล้วแต่ก็ทำไมได้ จนมันเสียบุคลิกเลยค่ะ เวลาร้องเพลง ร้องเองก็พอฟังได้นะคะ แต่ถ้าให้มีคนมาตั้งใจฟังเรา จะเก
สมาชิกหมายเลข 2242380
ทำอย่างไรให้ความรู้สึกแย่ๆออกไปจากตัวหรอครับ
เมื่อวานผมมีpresentationหน้าห้องและวันนั้นผมตื่นเต้นมากและเครียด ผมคิดว่าผมซ้อมมาดีแล้วก็เลยพยายามทำตัวผ่อนคลาย พอถึงเวลาที่ผมจะพรีเซ้นผมกลับมือสั่นตื่นเต้นเป็นอย่างมาก ผมพูดติดๆขัดๆเผลอพูดเร็วไปและลื
สมาชิกหมายเลข 4339589
เตรียมพบกับ 4EVE ในคอนเสิร์ต YUMYUM PRESENTS ENCHANTED FEST 2025 @UOB LIVE EMSPHERE
@4eveOfficial I House of Meduza One look into their eyes and your heart will turn into stone! The stunning viper captivates every gaze with their charm Behind the curtains of darkness lies your Ulti
สมาชิกหมายเลข 5841458
เพื่อนๆเป็นรึเปล่าเวลาตื่นเต้นหรือหัวใจเต้นแรง ร่างกายจะสั่นไปทั้งตัว
คือมีปัญหามากเลยครับ เวลาตื่นเต้นหรือถ้าหัวใจเต้นแรงร่างกายจะสั่นไปหมดทั้งตัวเลยครับ ผมควรทำไง เวลาออกนอกชั้นเรียนนี้ยิ่งสั่น หรือเวลากลัวอะไรมากๆก็สั่นเหมือนกัน มันพอรำคาญนะครับไม่รู้จะหาวิธีแก้ยังไง
Aoppr
"เส้นบางๆ ระหว่างหัวใจ" ตอนที่ 9: เมื่อใจเริ่มสั่นไหว
ตอนที่ 9: เมื่อใจเริ่มสั่นไหว ลมหนาวต้นฤดูพัดเอาความชื้นเย็นๆ มาปะทะผิว อาคารดนตรีเงียบสงบในช่วงเย็น หลังการซ้อมเสร็จสิ้น วินนั่งอยู่ข้างแป้งใต้ต้นหูกวางที่ใบไม้เริ่มเปลี่ยนสี “ขอบคุณที่มาฟังเร
สมาชิกหมายเลข 6657443
"เพราะวันนั้นเธอจากไป" Since the Day You Left
ตอนที่ 1 – แชทที่ไม่เคยอ่าน ฝนยามบ่ายกระหน่ำใส่กระจกห้องเช่าเก่าๆ เสียงหยดน้ำผสมกับเสียงพัดลมตั้งโต๊ะที่สั่นจนใบพัดเสียดสีกับตะแกรง ทำให้ทั้งห้องมืดและชื้นเหมือนถูกขังอยู่ในกล่องสนิม พีทนั่งก้ม
สมาชิกหมายเลข 6657443
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีขจัดความตื่นเต้น ก่อนนำเสนองาน