ใครมีเมนูคลีนฟูดที่ทำง่ายๆมาแชร์กันหน่อยค่ะ

มาร่วมแชร์เมนูอาหารคลีนกันค่ะ เดิมที่เราเป็นคนอ้วนน้ำหนัก 65 กิโลแหนะ ทั้งออกกำลังกายเอย กินคลีนเอย(ทำได้ไม่นาน แหะๆ) ทำไมถึงกินคลีนไม่นานน่ะหรอค่ะ เพราะว่าคิดว่าเมนูคลีนทำยากแน่ๆ และที่สำคัญเป็นคนขี

ครอบครัวเรากำลังจะไปเชียงใหม่(ขับรถไป) แน่นอนว่าต้องแวะทานข้าวตามทางแต่เราทานอาหารคลีนอยู่หมอสั่งควบคุมน้ำหนัก เลยอยากจะขอสูตรง่ายจากพี่ๆหน่อยค่ะ^^

คือวันอาทิตย์นี้เป็นวันเกิดอ่ะค่ะ อยากให้ของขวัญวันเกิดตัวเองโดยการทานอาหารคลีนค่ะ เลยอยากทำอาหารคลีนให้ตัวเองทานเพราะตั้งแต่ออกกำลังกายมา อยากทานเมนูคลีนมาก แต่ยังไม่มีโอกาสลงมือทำเลย อยากจะรบกวนสมาช

พอดีคุณแฟนกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ เราอยากทำอาหารเพื่อสุขภาพให้เค้าค่ะ เลยอยากรบกวนพี่ๆ แชร์สูตรอาหาร ที่ทำง่ายๆ สามารถทำไว้ก่อนได้(เรากับเค้าไม่อยู่ไกลกันนิดหน่อย) สกิลทำอาหารเราไม่มาก ช่วยหน่อยนะคะ

ตอนนี้อยู่หอพักค่ะอยากลดน้ำหนักเลยจะลองทำอาหารคลีนทานดูค่ะช่วยแนะนำเมนูอาหารคลีนทำง่ายให้หน่อยน่ะค่ะขอบคุณค่ะ

เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับการดูแลสุขภาพอาหารอย่างไร? เคยเป็นไหมครับ? อยากเริ่มดูแลสุขภาพ แต่พอเปิดดูเมนูคลีน ๆ ในเน็ตก็ถอดใจ เพราะมีแต่เมนูต้มจืด ๆ ไร้รสชาติ หรือไม่ก็วัตถุดิบแพงหูฉี่ที่ต้องวิ่งหาซื้อตามซูเ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

คืออยากรู้ว่า7-ELEVENมีอาหารคลีนไหม.........แต่เท่าที่เราเคยเข้าเซเว่นไม่น่ามีนะ คือถ้าเซเว่นไม่มีอาหารคลีนขาย แต่เราอยากให้มีอ่ะ...ใครเห็นด้วยมั่ง555...คือถ้าหาซื้ออาหารคลีนข้างนอกมันจิลำบากนะหาไม่