อายุ13อยากลดน้ำหนักค่ะ ตันมาก มีวิธีไหมคะ???

คือตอนนี้หนูอายุ13ค่ะ อยู่ม.2 อ้วนมาก เตี้ยด้วย มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวค่ะ
อยากลดน้ำหนักมากๆเลยค่ะ ลองหลายวิธีแล้วไม่ลดสักที จะอดอาหารก็ไม่ไหวเพราะหนูต้องไปโรงเรียน ใช้พลังงานเยอะกลัวเป็นลมค่ะ
ส่วนสูง 155 หนัก 65 อยากลดอีกเยอะๆ
พอจะมีวิธีไหมคะ รู้สึกทำอะไรไม่สะดวกเลย โอกาสหลายๆอย่างก็พลาด หน้าบานมาก