อายุ12-13จะลดน้ำหนักยังไงไม่ให้เหี่ยวหรือย้วยคะ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn) โภชนาการ ไขมัน (Fat)

สวัสดีค่ะเราอายุ12 แต่เราน้ำหนัก65 สูง160 เราอยากรู้ว่าเด็กอายุเท่านี้ควรลดแบบไหนดีคะ? และมีสิทธิ์ย้วยเหี่นวไหม?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7116423

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผญ. สูง 167-168 ซม. ต้องน้ำหนักเท่าไหร่?

พอดีเราสูงประมาณ167-168อ่าค่ะ เราต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะไม่ผอมไป ไม่อ้วนไปหรอคะ (เราชอบดื่มนมด้วยยิ่งดื่มยิ่งสูง😂) แล้วก็ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ เพราะตอนนี

สมาชิกหมายเลข 7433681

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

โภชนาการ

ฟิตเนส

สูง160 น้ำหนัก65 นี้อวบหรืออ้วนคะแล้วควรลดให้เหลือเท่าไหร่

เราสูง160 น้ำหนัก65 เราพยายามออกกำลังกายแล้วแต่มันลดช้ามากๆ ควบคุมอาหาร เราควรลดเหลือเท่าไหร่คะ?

สมาชิกหมายเลข 6635405

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

อยากลดน้ำหนักลดขาค่า?

อจขกท.เนี่ยอายุยังเด็กนะคะ15เองค่ะ แต่ตัวโตมากสูง165นน.69 ต้นขาใหญ่แต่ไม่มีพุงนะคะ อยากถามว่าต้องลดแบบผู้ใหญ่เลยมั้ยคะ ลดยังไงบ้างคะกินยังไงขอคำแนะนำค่ะ ขอบคุณค

สมาชิกหมายเลข 3758470

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ผอมมั้ยแบบนี่

คือเราอายุ16 กำลังขึ้นม5 คืออยากสอบถามว่า ส่วนสูง158-160 น้ำหนัก39-40 ถือว่าผอมมั้ยคะ มีคนรอบข้างชอบทักว่าผอม หน้าตอบ เราอยากรู้ว่าหุ่นประมาณนี้ถือว่าผอมมั้ย ถ้

สมาชิกหมายเลข 6113783

ความงาม

อยากลดน้ำหนักค่ะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ18ปี หนัก86 สูง167 อยากลดน้ำหนักแบบไม่ย้วย ควรเริ่มหรือทำไงยังดีคะ ต้องทานอะไร ปรับตัวยังไง

สมาชิกหมายเลข 6979382

ลดความอ้วน

หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻

เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 9193303

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

Cardio

Weight Training

เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง

เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ

ฮาลั่น

โภชนาการ

น้ำผัก/ผลไม้

ลดความอ้วน

ผลไม้

อาหารเพื่อสุขภาพ

ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้

เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต

parn 256

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ร้านสะดวกซื้อ

คลับสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

💡ร่างกายไม่ได้ป่วยทันที 🍕🍗🍳 แต่มันอาจกำลังอักเสบเงียบๆ จากสิ่งที่คุณกินทุกวัน ⚠️

หลายคนคิดว่า “การอักเสบ” ต้องมีอาการชัดเจน เช่น ปวด บวม แดง ร้อน แต่จริง ๆ แล้วร่างกายอาจอยู่ในภาวะอักเสบระดับต่ำแบบเงียบ ๆ จากพฤติกรรมที่ทำซ้ำทุกวัน โดยเฉพาะอา

อัมปาจุม

อาหาร

โภชนาการ

สุขภาพกาย

วิทยาศาสตร์

ญี่ปุ่นก้าวล้ำนำไทยไปอีกขั้น .. พัฒนาต่อยอดอาหารกลางวันเด็กนักเรียน

ญี่ปุ่นก้าวล้ำนำไทยไปอีกขั้น .. พัฒนาต่อยอดอาหารกลางวันเด็กนักเรียน ในขณะที่ไทยกำลังแก้ไขปัญหาการทุจริตอาหารกลางวันเด็กนักเรียนเป็นวิกฤตที่กระทบต่อโภชนาการ และส

สมาชิกหมายเลข 4755513

อาหาร

โภชนาการ

สังคมคุณแม่

โรงเรียน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn) โภชนาการ ไขมัน (Fat)

{room_name}

อายุ12-13จะลดน้ำหนักยังไงไม่ให้เหี่ยวหรือย้วยคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ