อยากจะผอมทำไงดีคับ

สูง 171 หนัก 62 ตอนนี้ออกกำลังกายเฉลี่ยวันเว้นวัน -วิ่งประมาน 20 นาที -วิดพื้น 50 ครั้ง ซิทอัพ 100 ครั้ง รวมใช้เวลาประมาน 1 ชม.ต่อครั้ง ผ่านไป 1 เดือน น้ำหนักลงไป 3 kg เหลือ 59 ครับ แต่ผลที่ได้คือ

ผมอายุ 30 แต่น้ำหนักน้อยมาก ผอมแบบเรียกว่าหนังหุ้มกระดูก กินยังไงก้อไม่อ้วน ไม่ทราบพอจะมียาหรืออาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักตัวไหนที่ใช้ได้ผลบ้าง เครียดมากคับ T_T

ผมเป็นคนผอมมากๆแขนเล็กผมกินยาแล้วก็ขึ้นมานิดนึงผมจะทำไงถึงจะอ้วนคับยาก็แพงช่วยบอกทีครับ

เริ่มเล่นเวทครั้งแรกปลายปี 2015 ตอนนั้นคุมอาหารจัดมาก ลีนจนผอมทั้งที่เป็นคนผอมอยู่แล้ว ตอนนั้นสูง 180 หนัก 60 แล้วมันไม่พัฒนา ผมเลยอยาก Bulk ขึ้นมา ตอนกลางปี 2016 เริ่ม Bulk มาเรื่อยๆ จนปัจจุบัน 2019

คือbeauty standard ของแต่ละประเทศไม่เหมือนกัน เลยสงสัยเฉยว่าปกติคนไทยชอบหุ่นแบบไหน ไม่ว่าจะเป็น ผอม อวบ อ้วน นาฬิกาทราย ลูกแพร์ สามเหลึ่ยมคว่ำ สูง เตี้ย

สวัสดีครับชาว pantip มันอาจจะดูงี่เง่านะครับแต่มันคือเรื่องจริง ผมอายุ 15 ครับ น้ำหนัก 42 (น้อยมาก) สูง 171 ครับ คือผมมีปัญหาด้านน้ำหนักครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซักที คืออยากเป็นคนอ้วนนิดๆ ไม่ผอมมาก กล

ลบจร้า

สูง 171 น้ำหนัก 48-49 ผอมมาก ไปไหนมาไหนมีแต่คนทักว่าผอม กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ไม่มีความมั่นใจเลยค้ะ ใครพอจะมีวิธีมั่งค้ะ

ดีคับ ผมเป็นคนกินข้าวไม่ค่อยได้คับ รู้สึกเบื่ออาหารมาก ถ้าไม่หิวจะไม่กินเลย คือไม่เป็นเวลา หิวตอนไหนก็กินตอนนั้น แล้วเวลากิน ก็ไม่ค่อยกินข้าว ชอบกินก๋วยเตี๋ยว หรือ อะไรอื่นๆที่ไม่ใช่ข้าว ผมก็พยายามกิน

คือผมอายุ 18 สุง 185 แต่หนักแค่ 67 เองอะครับ พยายามกินเยอะๆแล้วก็ยังไม่อ้วน มีทางแก้ไหมคับ ตอนนี้ที่ผมคิดคือ - ผมอาจจะมีพยาธิเยอะป่ะคับ เลยแย่งอาหารผมกิน - กรรมพันธุ์มั้ยครับ บ้านผมไม่มีคนอ้วนเลย แต