อยากอ้วนทำไงดีคับ

ผมอายุ 30 แต่น้ำหนักน้อยมาก ผอมแบบเรียกว่าหนังหุ้มกระดูก กินยังไงก้อไม่อ้วน ไม่ทราบพอจะมียาหรืออาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักตัวไหนที่ใช้ได้ผลบ้าง เครียดมากคับ T_T

อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

เราไม่มั่นใจกับหน้าตัวเองมาตั้งแต่เด็กแล้ว คือหน้าเราตอบมากก แก้มไม่มี คางยื่นอีก โหนกแก้มก็ใหญ่ แล้วบางคนก็หาว่าติดยา ทั้งๆที่เราไม่ได้ยุ่งเกี่ยวเลย นอยมาก ควรทำยังไงดีคะ😓

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

คือขอแนะนำตัวก่อนนะคับ ผมพึ่งอายุ 14 คับ น้ำหนัก 60 สูง 165 คับ อ้วนคับ แต่ตอนเด็กผมผอมนะ ประมาณ ป.3 เท่าที่จำได้อ้วนขึ้นแบบทุกคนตกใจเลยคับ แล้วคราวนี้อายุ ประมาณ11-12 ป.5 ป.6 นี้แหละคับ โตแล้วพอเข้าใ

จขกทเป็นคนอ้วนที่ลดน้ำหนักสำเร็จจนผอมมาแล้วหลายรอบแต่สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอีกจขกทเลยอยากรู้ว่าต้องทำยังไงถึงรักษาหุ่นให้ผอมตลอดได้ จขกทอยากน้ำหนักคงที่ไม่อยากอ้วนอีกแล้วกว่าจะลดได้แต่ละครั้งมันเหนื่อยมา

อาการนี้ผมเป็นมา4เดือนแล้วยังไม่หายเลยคับทำไงดีคับ ผมไปหาหมอเขาก็บอกทุกอย่างปกติคับ ทำยังไงถึงจะหายคับ ผมอายุ14น้ำหนัก62คับ

ผมอายุ19สูง174หนัก49 ผอมกระดูกเล็กแขนขาเล็กต้องทำยังไงถึงจะอ้วนทำยังไงให้กระดูกแขนขาใหญ่ ขาเล็กทำให้ผมไม่มีความมั่นใจเลย