ควรกินเวย์โปรตีนหรือไม่ ?

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ยกน้ำหนัก ฟิตเนส อาหารเสริม เพิ่มน้ำหนัก

ผมอายุ 18ปีครับ สูง171 นน.52 กก. เมื่อก่อนผมเคยเล่นเวทน้ำหนักอยู่ประมาณ 54 แล้วเลิกเล่นไปสักปีกว่าๆ เลยผอมลงมาก เป็นคนที่ไม่ค่อยมีไขมันคับ กลับมาเล่นเวททุกวัน ประมาณชั่วโมงครึ่งต่อวัน ส่วนตัวคิดว่าเล่นหนักพอสมควร แต่กินน้อยเพราะมันไม่ค่อยหิว ตอนนี้ตัดสินใจจะซื้อเวย์มาทานเสริม ผมควรซื้อมาทานดีไหมคับ ซื้อมาทานแล้วทานผลไม้อะไรควบคู่ไปด้วย หรือยังไม่ต้องทานคับ ส่วนตัวเป็นคนอ้วนยากเพราะพ่อแม่ก็เป็นคนหุ่นผอมๆ อวบๆ อยู่แล้ว