เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

คนอ้วนควรลดน้ำหนักแบบไหน

กระทู้คำถาม
ฟิตเนส ลดความอ้วน
ผมอายุ29/185/114 ผมต้องการลดน้ำหนักตอนนี้งดแป้งช่วงเย็น  คาดิโอ+เวท(หัดเล่น) น้ำหนักลง111แต่มันไม่ยอมลงอีก ควรเล่นแบบไหนดี หรือใครพอมีตารางการเล่นรบกวนขอทีครับอยากลดเหลือสัก80คงพอ แต่ผมลองยกเวทน้ำหนักมากๆแขนมันไม่มีแรงครับ พอยกไม่ขึ้นเราก้อไม่อยากเล่น   เล่นแบบงูๆปลาๆ ผมควรไปฟิตเนสแล้วจ้างเทรนเนอร์ไหมครับ แต่แพงซะเหลือเกิน ใครมีประสบการแนะนำทีครับ    อยากหุ่นดีเศร้า
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 1009578
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่