หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข้าหน้าฝนแล้ว รบกวนแนะนำ เครื่อง cardio ประหยัดๆ ในห้องหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
รบกวนแนะนำ เครื่อง cardio ประหยัดๆ สำหรับคนหนัก 100 - 80 ในห้องหน่อยครับ ตอนนี้วิ่งๆ เต้นๆ อยู่กับที่ รู้สึกจะทำร้ายเข่า
ปกติจะเหวท แล้วออกไปวิ่งสวน แต่ช่วงนี้ฝนตกออกไปวิ่งไม่ได้ T.T
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไดอารี่คนเจ็บเข่า#3 ... ปัญหาตามหลังอาการบาดเจ็บ
ต่อจากไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง ซึ่งเขียนไปแล้ว 2 ตอน https://pantip.com/topic/43881826 https://pantip.com/topic/43918142 วันนี้เป็นตอนที่ 3 ครับ สำหรับคนที่รักการวิ่งแล้วไม่ได้วิ่งนี่เป็นเรื่องใ
norapob
ช่วยแนะรองเท้าที่ใช้เต้นแอโรบิคและใช้วิ่ง 5 กม บนพื้นถนนเรียบได้ด้วยสำหรับผู้หญิง เท้าเล็ก เจ็บเข่า ให้หน่อยค่ะ
ด้วยงบจำกัด และหลายครั้งออกจากบ้านด้วยมอเตอร์ไซค์ และไปออกกำลังกายเต้นบ้าง วิ่งบ้างค่ะ ไม่แน่นอน บางวันตั้งใจวิ่ง แต่ออกไป เปลี่ยนใจไปเต้น หรือฝนตก ก็ต้องไปเต้นเพราะเป็นที่ร่ม มีหลังคา แต่บางวัน
ตุ๊บจิ
ใครพอมีวิธีทำถนนแบบประหยัดและใช้ได้นานค่ะ
พอเข้าหน้าฝนถนนที่บ้านจะเละมากค่ะ ขึ้น-ลง ไม่ได้คะ ใครพอจะมีวิธีทำถนนแบบนีี้บ้างไหมค่ะ อยากได้แบบประหยัดแต่ใช้ได้จริงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1730848
ท่าวิ่งอยู่กับที่ใน T25 มีผลกับเข่าไหมคะ
เพิ่งเริ่มเล่น T25 เพราะอยากเบริ์นไขมันเก่าออก แต่เพราะเข่าไม่ค่อยดี เลยเล่นตามน้องหมวย. ใน cardio จะมีท่าวิ่งอยู่กับที่ คือเข่าขยับ ยกแต่ส้นเท้า ทำท่าเหมือนวิ่ง อยากถามว่า 1. ท่านี้จะมีผลต่อเข่าไหมค
ดาวอังคารหายไปไหน
อยากมานานแล้ว ได้ขับสักที
ไม่ใช่รถของผมหรอกครับ เป็นรถเช่า รอบนี้มีงานต่างจังหวัด บินไปและเช่ารถที่ปลายทาง ปกติจะเช่าซิตี้ 1.0 เพราะตัวเองขับ fd คุ้นเคยกับฮอนด้ามากกว่า ถ้าไม่มีก็จะเป็นยาริส 1.2 เพราะทั้งสองรุ่นนี้จะราค
สมาชิกหมายเลข 4450289
🦵🏻🦵🏻🦵🏻 อยากเข่าดี อย่าหาทำ! 5 ท่าออกกำลังกาย ”ต้องห้าม“ สำหรับคนเข่าเสื่อม ยิ่งทำ ยิ่งพังเร็ว!
"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง
Lady_Simplicity
ระหว่างเครื่องวิ่งวงรี กับ จักรยาน เลือกแบไหนดี
ตอนนี้ผมสร้างห้องฟิตเนสไว้ที่บ้าน มีม้าปรับระดับ กับ ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ อยากมีเครื่องคาดิโอสักเครื่อง ก่อนหน้านี้วิ่งที่สวนสาธาณะตลอดแต่ช่วงนี้ฝนตกเลยไม่ได้ไป ก็เลยอยากหาเครื่องสำหรับคาดิโอสักเครื่อ
เอาแต่ใจตัวเอง
“เริ่มวิ่งตอนอายุ 30+ ต้องเริ่มยังไงไม่ให้เจ็บเข่า? มือใหม่วิ่งยังไงให้สนุกและไม่ล้มเลิกกลางทาง”
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเพิ่งเริ่มหันมาสนใจการ “วิ่งออกกำลังกาย” จริงจัง ตอนอายุเลยเลขสามมานิด ๆ ครับ เพราะเริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิตเหมือนก่อน น้ำหนักเริ่มขึ้น ปวดหลัง ปวดคอง่
สมาชิกหมายเลข 7089400
บาดเจ็บที่หัวเข่า สามารถทำcardio หรือ เวท ท่าไหนได้บ้าง??
พอดีว่าผมหัวเข่าหัก(ไม่แน่ใจว่าเป็นอะไรแต่มีปัญหาตรงลูกสะบ้า) แต่อยากจะทำ cardio ลดน้ำหนัก น้ำหนักไม่เกิน70 สูง 168 ได้ ปกติที่ทำก็วิ่งจ็อกกิ้งในห้อง(ไม่ชอบออกข้างนอกถ้าไม่ได้ไปฟิตเนส)หรือเต้น กระโด
สมาชิกหมายเลข 4063102
เป็นเหมือนกันไหมคะ หน้าฝนไม่สะดวกจะออกบ้านเพราะฝนตก ทำให้ประหยัดไปได้เยอะเลย
ตั้งแต่เข้าหน้าฝน สังเกตตัวเองไม่ค่อยได้ออกจากบ้าน เพราะฝนตกเลยไม่สะดวกไป ทำให้ประหยัดเงินไปได้เยอะเลยค่ะ มีใครเป็นบ้างน๊าาา
สมาชิกหมายเลข 6719494
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข้าหน้าฝนแล้ว รบกวนแนะนำ เครื่อง cardio ประหยัดๆ ในห้องหน่อยครับ
ปกติจะเหวท แล้วออกไปวิ่งสวน แต่ช่วงนี้ฝนตกออกไปวิ่งไม่ได้ T.T
ขอบคุณมากครับ