อยากสูง ทำไงดี??

ตอนนี้อายุ15ปีแล้ว สูงแค่155เซนเอง อยากสูงกว่านี้ ไม่ค่อยมีเวลาอีกด้วย เลยไม่ได้ไปออกกำลังกาย พอจะมีวิธีไหนบ้างค่ะที่พอจะเพิ่มความสูง หรือพอจะมีนมตัวไหนที่พอจะช่วยในการเพิ่มความสูงบ้างค่ะ หรืออาจจะเป็นท่าง่ายๆในการช่วยยืดกระดูกบ้างค่ะ