▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
พยายามลดน้ำหนัก โดยการลดอาหารและออกกำลังกาย น้ำหนักไม่ลด??
ถ้าหิวก็กิน นม หรือ โยเกิร์ต ไขมัน 0 เปอร์เซ็น
ออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน ระยะทาง 20 กม. เวลา 1ชม.
อาทิตย์ละ 4 วัน น้ำหนัก 71.4 กก. สูง 169 ซม. ครับ
ผานมา 1 เดือนแล้วครับ น้ำหนักไม่ลงเลย
ขอคำชี้แนะทีนะครับ