ถ้ากินข้าวกล้องกับข้าวขาว จำนวนเท่ากันจะได้แคลอรี่ต่างกันไหมครับ

ตามกระทู้ข้างบนเลยค่ะ หนูเลื่อนผ่านเมนูอาหารตอนเช้าแล้วไปสะดุดตากับเม้นที่บอกว่าข้าวกล้อง 7-11 น้ำมันเยอะไม่ควรกิน หนูเลยสับสนแล้วถ้าเทียบกับข้าวขาวที่เราหุงกินเองอันไหนดีกว่ากันคะ

เพิ่งลดน้ำหนัก อยากทราบว่า ข้าวกล้อง 1 ทัพพี มีกี่ Cal และมีแป้งน้อยกว่าแค่ไหน เมื่อเทียบกับข้าวขาวในปริมาณเดียวกัน ในเว็ปนี้บอกมีไขมันมากกว่าด้วย http://www.student.chula.ac.th/~53373104/page3.htm

ที่บ้านให้มีคนเป็นเบาหวานอยู่ครับ ที่บ้านให้กินข้าวขาวมื้อละ 2-3 ทัพพี (ข้าวแปลงแป้งเป็นน้ำตาล) เพราะถ้าให้มากกว่านี้ ค่าน้ำตาล คงขึ้นสูง ต่อมาคนเป็นเบาหวานบอกว่าอยากกินข้าวเยอะๆ กว่านี้ครับ เค้าให้เ

เห็นหลายคนบอกว่า ไม่ดี พวกข้าว ย่อยยาก อย่างข้าวไรเบอรรี่ ข้าวกล้อง พวกผัก แต่ละเมนู ไม่เกิน 450 แคล โปรตีนก็อยู่ที่ 20 กรัม บางเมนูก็ 30-35-40 อยากทราบครับว่า ดีมั้ย บางคนก็บอกดี บางคนก็บอกใยอาหาร

ไปเห็นผ่านๆตาในวิดีโอเกี่ยวกับข้าวไรซ์เบอรรี่ แล้วเห็นบอกว่า มีข้าวกล้องไรซ์เบอรรี่? แปลว่ามันมีข้าวไรซ์เบอรรี่แบบปกติ กับ ข้าวกล้องไรซ์เบอร์รี่หรอครับ ถ้ามี อยากทราบว่าหาซื้อได้ที่ไหนครับ เพราะตามห

การที่นักกีฬาอ้วน หนา ตัน อืดอาดเชื่องช้า โดดไม่ขึ้น นี่บอกเลยว่าอาหารการกินคือหนักแป้งและน้ำตาลมาก คนไทยตอนนี้ติดหวานกันมากโดยเฉพาะเด็กรุ่นใหม่ กินแต่ชานมไข่มุก กินแต่จังค์ฟู้ด ไม่แปลกที่เห็นอินฟลูยั