ถามเล่นๆอาหารตามภาพประมาณกี่แคลอรี่ครับ

พอดีเห็นรูปในโทรศัพท์ เลยเกิดความสงสัยเล่นๆขึ้นมา ว่าอาหารในภาพนี้ ประมาณกี่แคลอรี่ครับ
ที่เห็นเป็นน้ำสีน้ำตาลนั่นคือน้ำราดของข้าวหน้าไก่นะครับ แล้วก็มีเป็ดย่างพร้อมกับไข่ต้ม ส่วนข้าวเป็นข้าวกล้องเซเว่น จากการประเมินแล้วจานนี้ประมาณกี่แคลอรี่ครับ