ทำไงให้ผอมช่วยบอกหน่อย

เศร้าน้ำหนักขึ้น5โลภายใน1เดือน ใครก็ได้บอกวิธีเด็ดๆและได้ผลจริงให้ที อยากผอมค่ะ. 😂😂😂😂

คือหนูเป็นคนอ้วนคะ อยากผอมแต่กินปกติ แต่บ่อยจนสงสัยคะขี้ยังไงให้ผอม จะได้ไม่เสียแรงที่ขี้บ่อย?

เป็นคนอ้วนที่อยากผอม แต่ไม่อยากออกกำลังกาย ไม่อยากลดอาหาร ไม่อยากกินยาลดความอ้วน ทำยังไงให้ผอมดีค่ะ ควรทำอย่างไรดีค่ะ เอาจริงๆ นะค่ะ

มีวิธีไหนบางครับที่ลดน้ำหนักเร็วๆไม่เอาแบบสร้างกล้ามเนื้อ แค่อยากผอม

:( อยากผอมมาก ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเร็วมาก ลดอาหารแล้วก็ยังช่วยไม่ได้

เริ่มกินโปรตีนควบคุมอาหารวันแรก วดของหวานของมันของทอดตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักดูแลหุ่นดูแลสุขภาพ อยากจะกลับมาผอมให้ได้ ใครก็ได้ช่วยแนะนำเรื่องการกินทีค่ะ อยากผอมและสุขภาพดีไปด้วย😂

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ พอดีเพื่อนให้ไปถ่ายรูปรับปริญญาให้ แล้วบอกว่าถ่ายรูปให้หน่อยเอาผอมๆๆ เราก็ไม่รู้จะถ่ายยังไง เพิ่งจะหัดเล่นกล้องด้วยค่ะ

How to ทำยังไงให้ผอมปิดเทอมช่วงโควิดกินเยอะมาก น้ำหนักขึ้นหลายโลเลย ทำไงดีก้ามใจตัวเองไม่ได้

ใครพอมีวิธีทำให้ผอมบ้างคะ? ขอแบบง่ายๆ อยากผอมแต่ก็ขี้เกียจออกกำลังค่ะ5555

คือเราอยากผอมมากคะเพราะเราสมัครหลีดแต่เราอ้วนคะแต่เขาก็เอาเราเปนลีดนะคะทำยังไงให้ผอมก่อนจะถึงกีฬาสีดีคะเพื่อนๆช่วยหน่อยนะคะเราอยากหุ่นดีแล้วววอยากใส่ชุดสวยๆเต้น