ทำไงให้ผอม

กระทู้คำถาม

คือเราไม่มีเวลาออกกำลังเพราะเรื่องเรียนแล้วคือเราอ้วนอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆไม่ได้เลยไม่ได้ใส่ทำไงถึงผอมแบบเราไม่ต้องไปฟิตเนส

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4821747

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากลดน้ำหนักให้หุ่นดูเอ๊กซ์ๆต้องทำไง

คือเราเป็นคนชอบกินมากถือว่ากินเก่งเลยเเหละมีอยู่ช่วงหนึ่งเรากินหมูกะทะบ่อยมากจนตัวดูบวมๆเราคิดอยากลดน้ำหนักแต่เวลาที่เราไปวิ่งหรือออกกำลังกายเรามักจะทำได้เเค่เเ

สมาชิกหมายเลข 5151256

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

ความงาม

อยากผอมโดยที่ไม่ต้องอดอาหาร

สวัสดีค่ะ คือเราอยากผอมแต่เราไม่อยากอดอาหารเพราะว่ามันทำให้เราไม่มีแรงค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3671549

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ทำไงถึงจะผอม

คือเราลดน้ำหนักเเล้วแต่ลดไม่ได้เลยเราพยายามกินน้อยแล้วแต่ก็ไม่ลดสักทีเราคิดว่าคนอวบจะลดง่ายแต่จริงๆมันลดยากนะกว่าจะลดให้ผอมหุ่นดีอะไรแบบนี้ใครเคยเป็นแบบเราบอกเร

สมาชิกหมายเลข 4783255

อยากเพิ่มน้ำหนักแบบสุขภาพดี

คือเราเป็นผู้หญิงตัวเล็กผอมมากแล้วเราอยากหุ่นแซ่บแบบตูดเด้งๆอะไรประมาณนั้นต้องกินอะไรแล้วออกกำลังกายแบบไหนหรอคะ

สมาชิกหมายเลข 5915648

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

กายภาพบำบัด

โภชนาการ

อาหารเสริม

อยากเพี่มมวลในร่างกายทำไงกีครับ

เราเคยอ้วยแต่ก็ลดได้แล้วแต่พอลดแล้วคนรอบตัวบอกผอมมากเหลือแต่กระดูกเหมือนคนติดยาเลยอยากถามว่าอยากกินให้หายผอมแบบไม่มีพุงหรือแบบไม่โทรมควรกินยังไงและต้องทำอะไรบ้า

สมาชิกหมายเลข 6802115

เพิ่มน้ำหนัก

สมสว่นของร่างกาย

คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย

สมาชิกหมายเลข 9180036

เพิ่มน้ำหนัก

เพิ่มความสูง

ปัญหาวัยรุ่น

ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ

อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่

สมาชิกหมายเลข 9044006

Weight Training

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

Whey Protein

เพิ่มน้ำหนัก

เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?

จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด

สมาชิกหมายเลข 5412977

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

Whey Protein

เพิ่มน้ำหนัก

แนะนำยาหรือวิตามินที่ทำให้อ้วนขึ้นหน่อยค่ะ

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำล

สมาชิกหมายเลข 8583266

อาหารเสริม

เพิ่มน้ำหนัก

ยา

เภสัชกร

สุขภาพ

คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ

ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุด

สมาชิกหมายเลข 8096017

Weight Training

เพิ่มน้ำหนัก

ยกน้ำหนัก

โภชนาการ

อาหารเสริม

{room_name}

ทำไงให้ผอม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ