หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเผาผลาญแคลลอรี่
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ตัวอย่างนะครับ
วันนี้กินไป 2000 แคล และถ้าผมเผาผลาญไป 300
จะเหลือ 1700 แคล และผมสามารถกินอาหารมี่มีแคล 300 เพิ่มได้มั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คำถามเกี่ยวกับการเบิร์นแคลลอรี่
สมมุติว่าวันนึงกิน2000แคล ถ้ากินเกินไป 200แคล เป็น 2200 แคล เราสามารถออกกำลังกายเผาผลาญแคลที่เกินมาได้ไหมครับ ให้กลับมาเป็น 2000 แคลเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 2353632
สงสัยครับ ทานอาหารคลีน 300 แคล กับ อาหารทั่วไป 300 แคล ให้ผลเหมือนกันมั้ยครับ
สงสัยครับ ทานอาหารคลีน 300 แคล กับ อาหารทั่วไป 300 แคล ให้ผลเหมือนกันมั้ยครับ ทั้งกรณีที่เป็นส่วนเกินของการเผาผลาญในแต่ละวัน กับ ที่พอดีกับการเผาผลาญในแต่ละวันค
roronoasolo
ทำไมนาฬิกาวัดHR(Polar)ถึงบอกอัตราการเผาผลาญแคลอรี่เยอะจัง
พอดีผมใช้ Polar FT7 อยู่แต่สงสัยว่าแคลลอรี่ที่เผาผลาญตามที่นาฬิกาบอกนั้นมันเชื่อถือได้แค่ไหน ยกตัวอย่างผม เล่นเวทประมาณ30นาทีมันบอกว่าผมเผาแคลลอรี่ไปประมาณ300แค
ธนุเพธา
ปรับระบบเผาผลาญ
อยากทราบว่าปรับระบบเผาผลาญให้ไปเผาปกติใช้เวลานานมั้ยคะ ถ้ากินเเบบไม่เกิน1000แคลมาประมาณ2เดือน ตอนนี้ระบบเผาผลาญพังค่ะ กลับมากินเท่าTDE(1700)กินคลีน+เวทกับคาร์ดิ
สมาชิกหมายเลข 6362874
เล่นกล้ามกินดี่แคลดีครับ
ขออนุญาติสอบถามพี่ๆน้องๆผู้รู้ ที่เล่นฟิตเนสยกดัมเบลครับ ผมน้ำหนัก63 กิโลกรัม ไขมันมี18% คืออยากลดไขมันหน้าท้อง ลดเหลือค่าไขมัน14% ค่าแคลลอรี่เผาผลาญต่อวัน 2290
สมาชิกหมายเลข 2496011
เผาผลาญยังไง ,,,??? สงสัย ๆ
ถ้าเราอยู่บ้านเฉย ๆ กินข้าว มื้อละประมานื250 กิโลแคลลอรี่ กินสองมือ นอนสี่ทุ่ม ร่างกายคนเราต้อฃการ 2000 กิโลแคลลอรี่ต่อวัน แบบนี้ร่างกายขอฃเรายังต้องการ 2000 อย
ฟิชฟูฟู
ผมลดน้ำหนักมา3เดือนแล้วครับแต่พึ่งรู้ว่าต้องกินตามค่าTdeeไม่ใช่Bmrจะเป็นไรมั้ยครับ
ก่อนหน้านี้ผมคิดว่าต้องกินตามค่าBmrแต่พึ่งรู้ว่าต้องกินตามTdeeคือแล้วผมจะต้องกินจากค่าBmrให้มันมาถึงTdeeเพื่อปรับระบบเผาผลาญใช่มั้้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8050326
ระหว่างเบิร์นแคลลอรี่ได้เยอะ กับ Heart rate สูง แบบไหนดีกว่ากันค่ะ
เข้าฟิตเนสมาเดือนนึงล่ะ สงสัยกว่าออกกำลังกายแบบไหนดีกว่าค่ะ 1.เดินเร็ว speed 6.2 ความชั้น 6.0 burn ไป 300 กว่าแคล Heart rate ประมาณ 120-130 2. ปั่นจักรยาน rpm 9
สมาชิกหมายเลข 975601
มีคำถามเกี่ยวกับการเผาผลาญแคลครับ
ส่วนตัวคิดว่าถ้าวันนึงเผาผลาญ 2000 แคล ถ้าวันนี้กินไป 2000 แคลเป๊ะๆ แล้วไปออกกำลังกายเผาผลาญไป 100 แคล จะเหลือ 1900 แคล และเราสามารถกินเพิ่มได้อีก 100 แคลใช่มั้
สมาชิกหมายเลข 1616076
การออกกำลังกายกลางวันกับกลางคืน
พอดีเมื่อวานได้มีโอกาสไปฟิตเนสตอนบ่าย 3 ตอนที่เล่น elliptical จะสังเกตปริมาณ แคลลอรี่ที่เผาผลาญไปค่ะ สังเกตเห็นว่า ถ้าเล่นตอนกลางคืน ใช้เวลา 30 นาที เห็นจำนวนแค
แช่วับแช่แวบ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเผาผลาญแคลลอรี่
วันนี้กินไป 2000 แคล และถ้าผมเผาผลาญไป 300
จะเหลือ 1700 แคล และผมสามารถกินอาหารมี่มีแคล 300 เพิ่มได้มั้ยครับ