อยากทราบว่าปรับระบบเผาผลาญให้ไปเผาปกติใช้เวลานานมั้ยคะ ถ้ากินเเบบไม่เกิน1000แคลมาประมาณ2เดือน ตอนนี้ระบบเผาผลาญพังค่ะ กลับมากินเท่าTDE(1700)กินคลีน+เวทกับคาร์ดิโอ น้ำหนักจาก49มา51 ใน1เดือน น้ำหนักจะนิ่งเมื่อไหร่หรอคะ?
ปล.เราเคยลดเเบบผิดๆมานานค่ะ ประมาณว่าตอนเเรกหนัก51 ลดไปได้เหลือ46 เเบบอดๆ1000แคลประมาณนี้ประมาณ5เดือน เเล้วก็กินจาก46>52 เท่าเดิมใน5เดือน เเล้วก็ลดจาก52>49 ใน3เดือน จนพึ่งมาศึกษาวิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง จึงพึ่งเริ่มทำค่ะ