ทำไมนาฬิกาวัดHR(Polar)ถึงบอกอัตราการเผาผลาญแคลอรี่เยอะจัง

กระทู้คำถาม

พอดีผมใช้ Polar FT7 อยู่แต่สงสัยว่าแคลลอรี่ที่เผาผลาญตามที่นาฬิกาบอกนั้นมันเชื่อถือได้แค่ไหน ยกตัวอย่างผม เล่นเวทประมาณ30นาทีมันบอกว่าผมเผาแคลลอรี่ไปประมาณ300แคล เสร็จแล้วกลับมาเดินๆวิ่งๆบนลู่วิ่งอีกประมาณ30 นาที มันก็บอกว่าผมเผาไปอีกร่วม300แคล (แต่ในลู่วิ่งมันบอกแค่ประมาณ200แคลเอง)

ผมสงสัยว่ามันเชื่อถือได้แค่ไหน เบ็ดเสร็จแล้ว workout ไปประมาณ 1 ชม.มันบอกผมเผาแคลได้ร่วม 600 แคล!!! มันมากไปมั้ยเนี่ย