ถามเรื่องลดน้ำหนักค่ะ

ถ้าเราทานอาหารที่แคลลอรี่น้อย
1. ถ้าร่างกายเผาผลาญอาหารที่แคลลอรี่น้อยหมดแล้วจะดึงไขมันที่สะสมออกมาเผาผลาญใช่ไหมคะ
2. ถ้าทานอาหารแคลฯ ต่ำเป็นเวลานานไขมันในร่างกายที่สะสมทุกส่วนหมดไป ร่างกายถึงจะดึงกล้ามเนื้อ ออกมาเผาผลาญแทน ใช่ไหมคะ

***คือ มีความกังวลว่า ทานอาหารปริมาณน้อยมากๆ กลัวว่าร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อออกมาใช้ ไม่ใช่ไขมันค่ะ
*** ตอนนี้ ทานอาหารน้อยมากๆ มีอาการปวดหัวเล็กน้อยตลอดเวลา อันตรายไหมคะ