หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องลดน้ำหนักค่ะ
กระทู้คำถาม
ถ้าเราทานอาหารที่แคลลอรี่น้อย
1. ถ้าร่างกายเผาผลาญอาหารที่แคลลอรี่น้อยหมดแล้วจะดึงไขมันที่สะสมออกมาเผาผลาญใช่ไหมคะ
2. ถ้าทานอาหารแคลฯ ต่ำเป็นเวลานานไขมันในร่างกายที่สะสมทุกส่วนหมดไป ร่างกายถึงจะดึงกล้ามเนื้อ ออกมาเผาผลาญแทน ใช่ไหมคะ
***คือ มีความกังวลว่า ทานอาหารปริมาณน้อยมากๆ กลัวว่าร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อออกมาใช้ ไม่ใช่ไขมันค่ะ
*** ตอนนี้ ทานอาหารน้อยมากๆ มีอาการปวดหัวเล็กน้อยตลอดเวลา อันตรายไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระโดดเชือกลดน้ำหนัก จะทำให้กล้ามเนื้อสลายไหมคะ
ขอคำแนะนำค่ะ อยากลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี และดีต่อสุขภาพในระยะยาว สูง 150 น้ำหนัก 57 เราวิ่ง 1 ชั่วโมงทุกวัน แต่พอได้รู้ว่าถ้าวิ่ง โดยไม่เวทร่วมด้วย อาจทำให้กล้ามเ
สมาชิกหมายเลข 3234230
ไขมันในเลือดสูง เกิดจากการกินไขมันเยอะ หรือ เกิดจากการกินอาหารมากเกินจนแคลลอรี่เกิน หรอครับ
ไขมันในเลือดสูง เกิดจากการกินไขมันเยอะ หรือ เกิดจากการกินอาหารมากเกินจนแคลลอรี่เกิน หรอครับ คือผมเคยได้ยินว่า การกินอาหารเยอะจนแคลลอรี่สูงแล้วใช้งานได้ไม่หมด จะ
สมาชิกหมายเลข 2703162
การลดความอ้วน กับประเภทไขมันที่บริโภค
คือตอนนี้ผมน้ำหนักประมาณ 75 กิโลกรัมครับ สูง 167 เซนติเมตร กำลังอยากลดความอ้วนเพราะช่วง COVID-19 กินหนักมาก คราวนี้จะได้ยินหลายคนพูดบ่อยๆว่า ไขมันดี กินเข้าไปได
สมาชิกหมายเลข 781019
ถ้าทานอาหารน้อยกว่าแคลอรี่ที่ร่ายกายนำไปใช้ต่อวัน ร่างกายจะสะสมไขมันไหม
สวัสดีค่ะ สมมติว่าร่างกายคนปกติทั่วไปสามารถเผาผลาญพลังงาน 1,800 แคลอรี่ต่อวัน โดยที่ไม่ทำอะไรมาก แล้วถ้าเราทานอาหารที่แย่ๆหนึ่งมื้อ เช่น ไก่ทอด หรือ junk food โ
สมาชิกหมายเลข 2879736
อยากจะลดความอ้วน ขอสอบถามหน่อยค่ะ
ต้องการลดน้ำหนักค่ะ อยากถามว่า 1.ถ้าจะคุมอาหาร ควรกินไม่เกินกี่แคลต่อวันคะ 2.ถ้ากินไป1200kcalต่อวัน แล้วออกกำลังกายเผาผลาญได้ไม่ถึง1200 แคล(สมมติว่าวันนึงเผาผลา
สมาชิกหมายเลข 3107448
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
TG ปกติ แต่ร่างกายอาจเริ่มดื้ออินซูลินได้ไหม?
ไตรกลีเซอไรด์ปกติ แต่อย่าชะล่าใจ! ร่างกายอาจเริ่มดื้ออินซูลินแบบไม่รู้ตัว หลายคนตรวจสุขภาพแล้วเห็นว่าไตรกลีเซอไรด์ หรือ TG ยังปกติก็รู้สึกสบายใจว่า“ร่างกายเราน่
parn 256
5 เครื่องดื่ม ช่วยลดไขมันพอกตับ
หลายคนพยายามลดของมัน ของทอด งดแอลกอฮอล์แล้ว แต่ค่าตับยังสูง ไขมันพอกตับไม่ยอมลด เพราะลืมไปว่า “เครื่องดื่มที่เลือกทุกวัน” มีผลกับตับมาก ตับเป็นอวัยวะหลักในการกำ
parn 256
📌คอเรสเตอรอล เกิดจากร่างกายสร้างขึ้นเอง 80% และอีกแค่ 20% เกิดจากอาหารที่กิน
📌ร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลได้เองประมาณ 80%โดยมี ตับ เป็นแหล่งผลิตหลัก (วันละ 800-1500 มก.) เพื่อนำไปใช้เป็นโครงสร้างเซลล์ ผลิตฮอร์โมน และน้ำดี ส่วนอีก 20% มาจากอ
Lady_Simplicity
** ขอคำแนะนำ ** Coolsculpting การสลายไขมันด้วยความเย็น สามารถลดพุ่ง, หน้าท้องได้จริงมั้ย?? เพื่อนๆคนไหนเคยลองทำมาบ้าง?
สวัสดีเพื่อนๆ ครับ คือแยมมี่ สนใจการทำ Coolsculpting (การสลายไขมันด้วยความเย็น) ครับเนื่องจากแยมมี่ สูง 180 ซม. น้ำหนัก 85 กก. (น้ำหนักขึ้นมาจาก 80..) มีปัญหาเร
แยมมี่ยัมมี่ คนนี้ น่ารัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องลดน้ำหนักค่ะ
1. ถ้าร่างกายเผาผลาญอาหารที่แคลลอรี่น้อยหมดแล้วจะดึงไขมันที่สะสมออกมาเผาผลาญใช่ไหมคะ
2. ถ้าทานอาหารแคลฯ ต่ำเป็นเวลานานไขมันในร่างกายที่สะสมทุกส่วนหมดไป ร่างกายถึงจะดึงกล้ามเนื้อ ออกมาเผาผลาญแทน ใช่ไหมคะ
***คือ มีความกังวลว่า ทานอาหารปริมาณน้อยมากๆ กลัวว่าร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อออกมาใช้ ไม่ใช่ไขมันค่ะ
*** ตอนนี้ ทานอาหารน้อยมากๆ มีอาการปวดหัวเล็กน้อยตลอดเวลา อันตรายไหมคะ