หุ่นจะดีขึ้นใหม

อยากจะถามว่า  ถ้าผม ทำตามคริปออกกำลังกาย ตามข้างล่างนี่ ทุกวัน  หุ่นจะดี ขึ้น หรือไม่ครับ
https://youtu.be/pYuHHxDXgXY<br>
https://youtu.be/7kj7WUeqK7c<br>
https://youtu.be/5FuQyB4Br9Y
เรียงจากคริปบนมาล่าง  
คือ      เล่นหน้าท้อง
           ท่าวิดพื้น
           ท่าเล่นดัมเบล
ตอนนี่ทำได้ติดต่อกัน มา5 วันละครับ
ขอความเหนด้วย ครับ