ขอวิธีออกกำลังกายลดน่องค่ะ

เรามีปํญหาน่องใหญ่ น่องโต เราไม่ทราบว่าเราขาใหญ่เพราะอะไร กล้ามเนื้อหรือไขมัน แต่เรายิกน่องออกมามีแต่หนัง ช่วยทีนะ:D

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กลุ้มใจมากถึงมากที่สุด เนื่องจากเรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนค่ะ ส่วนสูงประมาณ 154 cm. หนักประมาณ 56 kg. มันไม่ได้อ้วนมากแต่มันดูเตี้ยๆ ตันๆบอกไม่ถูก แล้วที่สำคัญ น่องขาของเรา ใหญ่มาก

สวัสดีคะ เรามีปัญหากลุ้มใจมานานหลายปี เราเป็นคนตัวเตี้ยคะสูงแค่149น้ำหนัก47 (ตันเวรี้) โดนส่วนตัวแล้วส่วนสูงไม่ค่อยขึ้นเลยทั้งที่กินนมแถมโดดเชือกเเล้ว แต่..ปัญหาส่วนสูงยังไม่แย่เท่าขาเลยค่ะ เราขาสั

ช่วงนี้เข้าหน้าฝนแล้ว กลางคืนอากาศเย็นทำให้หลายคนเป็นตะคริวเราเองก็เช่นกัน ยิ่งช่วงกลางคืนทรมานมาก จนเราเจอวิธีนี้ใช้ได้ผลดีมากเลยนำมาแบ่งปันกันค่ะ วิธีง่ายมาก ๆ คือ เมื่อเริ่มเป็นตะคริวให้นอนคว่ำหน้

สวัสดีค่ะ เราเชื่อว่า ผู้หญิงทุกคนอยากมีขายาวเรียวสวยสะดุดตาเป็นธรรมดาใช่มั้ยคะ? เราก็เป็นคนนึงค่ะ ที่อยากขาสวย เราสูงแค่ 157 ซม. รูปร่างสมส่วน ไม่อ้วนไม่ผอม คือตอนเด็กๆเราชอบเล่นกีฬา เป็นเด็กซนกะโหล

คือแขนใหญ่มาก แน่ใจว่าไม่ใช่เพราะไขมันแน่ๆ น่าจะเป็นกล้ามเนื้อมากกว่า ที่ใหญ่ ไม่ใช้ต้นแขนช่วงไหล่นะคะ อธิบายไม่ถูก แบบเป็นช่วงน่องแขนจากข้อศอกลงมาอ่ะคะ (งงไปอีก) มันแน่นมาก ตันมาก เหมือนคนออกกำลัง