หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปัญหาน่องใหญ่ น่องโต?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เรามีปํญหาน่องใหญ่ น่องโต
เราไม่ทราบว่าเราขาใหญ่เพราะอะไร
กล้ามเนื้อหรือไขมัน
แต่เรายิกน่องออกมามีแต่หนัง
ช่วยทีนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาแตกลาย
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ คือเรามีปัญหาค่ะคือ เราขอแตกลาย;(;( เรานน.42 ส่วนสูง156 นี่แสดงว่าอ้วนไหมคะ ต้นขาเราแตกเยอะมาก หัวเข่าด้วยค่ะเป็นริ้วขาวๆ;(เราก็นึกว่าอ้วนแต่เพ
สมาชิกหมายเลข 3968566
น้ำหนักน้อย อ้วนช่วงล่าง แก่ไขรูปร่างยังไงดีคะ
เราอายุ 42 นน.45 สูง 154 มีปัญหาที่รูปช่วงลำตัวด้านบนผอมมาก แผ่นหลังจับดูเป็นแผ่นกระดูก และเห็นเป็นกระดูกสันหลังขึ้นมาเลย ไม่ค่อยมีเนื้อหรือกล้ามเนื้อที่หลังค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6702312
ลดน่องถาวรทำไงดี?
เราเป็นคนน่องปูด ทำให้ดูน่องใหญ่ เป็นน่องกล้ามเนื้อเคยออกกำลังกายลดน่อง ก็ช่วยได้ แต่พอเลิกออกก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม ตอนออกอยู่เวลาเดินมากๆก็กลับมาน่องปูด น่องใ
สมาชิกหมายเลข 7129257
น่องใหญ่ ลดยังไงคะ
เป็นคนน่องใหญ่เกินตัวมากค่ะ เพราะสูงร้อยห้าสิบกว่าๆเองแต่ต้นขาและน่องใหญ่มากกกกกกก ไม่ทราบว่าเป็นน่องไขมันหรือกล้ามเนื้อ แม่ก็เป็นค่ะต้นขาและย่องใหญ่ ลดยังไงดีค
สมาชิกหมายเลข 3791565
ต้นขาใหญ่ ต้นขาเบียด
คือเราต้นขา 20 นิ้ว ทุกคนว่ามันใหญ่ไหมคะ จากต้นขา 22 นิ้ว เพราะเราออกกำลังกาย พอออกต้นขายุบยากมาก แต่ขาตรงใกล้ๆหัวเข่าลดไวมาก พอเวลาเดินมันรู้สึกว่าต้นขาเบียดกั
สมาชิกหมายเลข 4515697
ไขมันพอกตับ สังเกตยังไง? รู้ทันสัญญาณเตือนก่อนสายเกินแก้
“ไขมันพอกตับ” ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งในภัยเงียบที่น่ากลัวที่สุดทางการแพทย์ เหตุผลสำคัญเพราะในระยะเริ่มต้น โรคนี้มักไม่มีอาการใดๆ แสดงออกมาเลย ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะ
ToR_GerRarD
🌿 5 ผักไทยใกล้ตัว ช่วยลดไขมัน
หลายคนพยายามลดไขมันด้วยการงดของมัน ลดแป้ง ลดน้ำตาล แต่ลืมไปว่ามี “ผักไทยบ้าน ๆ” หลายชนิดที่ช่วยดึงไขมันส่วนเกินออกจากเลือด ลดการอักเสบในหลอดเลือด และช่วยให้ระดั
อัมปาจุม
🐟 รวม 7 เมนูจากปลา! โปรตีนดี ไขมันไม่แรง!
ถ้าช่วงนี้กำลังพยายามลดของทอด ลดหมูติดมัน หรืออยากเพิ่มโปรตีนดี ๆ ให้มื้ออาหารผมอยากให้ “ปลา” เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่หยิบมาใช้บ่อยขึ้นครับข้อดีคือปลาไม่ได้มีดีแค
อัมปาจุม
เพื่อนๆ ที่ลดน้ำหนักตามเป้าหมายกันได้แล้ว แนะนำวิธีคิด วิธีการหน่อยค่ะ
เรามีความคิดจะลดน้ำหนักมาหลายครั้ง แต่ก็ยังไม่เคยเจอวิธีที่นำให้ไปถึงเป้าหมาย อยากรู้ว่าเพื่อนๆ ที่ทำสำเร็จแนวคิดยังไงให้ไปได้ถึงเป้าหมาย
สมาชิกหมายเลข 8425749
🪑 คุณมี "มวลกล้ามเนื้อ" พอไหม? ทดสอบง่ายๆ ด้วยการ Chair Stand Test (ลุกนั่ง 30 วินาที)
หลายคนมักจะโฟกัสไปที่น้ำหนักตัวหรือปริมาณไขมันเวลาพูดถึงเรื่องสุขภาพ จนอาจเผลอมองข้ามส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดอย่าง "มวลกล้ามเนื้อ" ไปเลยค่ะ กล้ามเนื้อ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปัญหาน่องใหญ่ น่องโต?
เราไม่ทราบว่าเราขาใหญ่เพราะอะไร
กล้ามเนื้อหรือไขมัน
แต่เรายิกน่องออกมามีแต่หนัง
ช่วยทีนะ