หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้ปั่นzone2 AVอยู่กันที่เท่าไหร่ครับ
กระทู้สนทนา
จักรยาน
ผมพึ่งเริ่มปั่นได้เมื่อปลายเดือนมีนาคม zone2 AVอยู่ที่19km/hrเองครับ
อยากทราบว่าของเพื่อนๆอยู่กันที่เท่าไหร่ครับ
ขอเพิ่มเติมว่า เอารอบขาที่ 90 หรือปั่นเกียร์เบาน่ะครับ อยากจะเทียบความฟิตนิดนึง จะได้เอาไว้เป็นเป้าหมายครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กว่าจะปั่นเกียร์ 6 ได้ต้องฝึกนานเท่าไหร่ครับ
เพิ่งถอยหมอบมาไม่ถึงเดือน เป็น nirone 7 ชุดเกียร์ sora 9 สปีด ตอนนี้เท่าที่ปั่นรอบขาได้เฉลี่ยคือ 80 ที่เกียร์ 4 ถ้าจังหวะแรงดีไม่หิวข้าวก็รอบขาเฉลี่ยอยู่ที่ 90 ปกติผมจะปั่นไปทำงานทุกวัน ทีนี้เวลาปั่
สมาชิกหมายเลข 942317
จากคำแนะนำเรื่องการวอร์ม ได้ผลดังนี้
จากกระทู้ http://pantip.com/topic/30216196 ผมวอร์รอบขา90-100 ใช้เกียร์เบาเท่าที่จะปั่นได้ ความเร็ว26km/hr ระยะทาง4กิโล จากนั้นอัด 30-35km/hr มีช่วงพักที่ 28นานๆที จนถึงที่หมายด้วยระยะทาง23.7km ป.ล. แอ
Belethor
มีใครปั่นรอบขาสูงๆ สัก 80 - 90 ที่เกียร์หนักสุดของรถตัวเองได้บ้่างครับ ?
. . ปกติ .. ผมแทบไม่ได้สัมผัสเกียร์สูงสุด .. ของจักรยานตัวเองสักเท่าไหร่เลยครับ เพราะเน้นปั่นไป เรื่อยๆ มาเรียงๆ ขาเบาๆ AV สักไม่เกิน 24 - 25 ใช้เกียร์อยู่จริงๆ แค่สัก 3 - 4 เฟือง แต่นานน๊านที ..
A r t F u l l Y
ปั่นขอบสูงแล้วเหนื่อย
พึ่งเปลี่ยนล้อขอบสูง50มาครับ ได้1อาทิตย์ ปั่นทุกวัน วันละ60-70กิโล ตอนใส่ขอบ35ปั่น รู้สึกปั่นสบายมากครับ แต่เปลี่ยนขอบสูง50มา เส้นทางปั่น เนินเยอะพอตัว รู้สึกเหนื่อยมากครับตอนปั่นขอบสูง แต่ hr เท่าเ
สมาชิกหมายเลข 1443649
สอบถามเรื่องรอบขากลับความเร็วหน่อยครับ
พอดีเพิ่งจะเริ่มปั่นมีข้อสงสัยกับรอบขาครับ ผมปั่นเสือภูเขานะครับ 1.ใช้เกียร์ หน้า 2 หลัง 3 รอบขาอยู่ที่ 80-85 ความเร็วประมาณ 23-25 Km/Hr 2.ใช้เกียร์ หน้า 2 หลัง 4 รอบขาอยู่ที่ 85-90 ความเร็วประมาณ 20-
iRoom19
สอบถามเรื่องปั่นจักรยาน โซน2
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ปั่นจักรยานอยู่กับที่ ตั้งใจจะปั่นแบบลดไขมัน HR zone2 แต่นาฬิกาข้อมือที่วัด HR ได้ เป็นของ mi band5 ของแถมจากการซื้อโทรศัพท์ค่ะ เอามาลองใช้ดูแต่ยังไม่ใจว่า HR Zone 2 คือ Intensive หรือ
สมาชิกหมายเลข 4849556
หมกกลุ่มคุมความเร็วเพิ่ม AV ง่าย ทั้งหมดนี้ได้มาจากหลักอากาศพลศาสตร์อย่างเดียวเลยหรือครับ
มือใหม่ปั่นซ้อมได้ไม่ถึงเดือนครับ ยังจับอะไรไม่ได้เลย จังหวะรอบขา หัวใจ ความเร็ว ความรู้สึกหนักเบาของเกียร์ที่ใช้ พยายามซ้อมให้เหมือนกันทุกวัน ระยะทางเท่าเดิม 40 กว่าโล เส้นทางเดิม เก็บข้อมูลเพื่อวิเค
สมาชิกหมายเลข 721443
เกียร์ civic FD 1.8 ปี 2010
ท่านที่เคยเปลี่ยนเกียร์ยกลูกจบที่ประมาณเท่าไหร่ครับคร่าวๆ ที่ไปสอบถามมาคิด 100,000+ครับ คิดว่ามันแพงเกินไปมาก
สมาชิกหมายเลข 9038664
ผู้ชายคิดยังไงกับผู้หญิงปั่นจักรยานคะ
คือปกติ เราปั่นกับทีม หลายทีม ตอนเริ่มปั่นใหม่ๆ จะรู้สึกว่าทุกคนรอ มองกึ่งสงสาร ปั่นรอ ปิดท้าย av 24 นี่เราก็หอบแล้วอ่ะ พักกันตลอดทุก10-20 กม ปั่นไปซักพัก ทีมปั่นเร็วขึ้นๆๆ ล่าสุด ผ่านไปหกเดือน ..
หัวใจนักท่องเที่ยว
การปั่นแบบวัดรอบขาครั้งแรก
หลังจากมาปั่นจักรยานได้ 10 เดือน โดยไม่รู้เรื่องรู้ราวอะไร เป้าหมายแค่จะลดน้ำหนัก ส่วนจักรยานก็ซื้อรุ่นเดียวกับเพื่อนไม่ได้ศึกษาอะไร ปั่นจนเพื่อนแทบจะเลิกปั่นไปแล้ว ตอนนี้ก็ปั่นคนเดียว ศึกษาหาความรู้ไ
Gorath
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้ปั่นzone2 AVอยู่กันที่เท่าไหร่ครับ
อยากทราบว่าของเพื่อนๆอยู่กันที่เท่าไหร่ครับ
ขอเพิ่มเติมว่า เอารอบขาที่ 90 หรือปั่นเกียร์เบาน่ะครับ อยากจะเทียบความฟิตนิดนึง จะได้เอาไว้เป็นเป้าหมายครับ