ปั่นภูเขาได้ AV 26 ปั่นหมอบจะได้เท่าไหร่?

อยากพัฒนาการปั่นให้ดีขึ้นครับ แต่ยังหาแนวทางไม่เจอ อยากรบกวนพี่ๆน้าๆหน่อยครับ ข้อมูลพื้นฐานก่อนนะครับ -อายุ 36 ปี สูง 180 cm. -น้ำหนักตอนเริ่มปั่นอยู่ที่ 105 kg. ครับ ปั่นมาสี่เดือน น้ำหนักล่าสุดอยู่ท

อยากทราบว่า ถ้า สามารถ ปั่น เสือภูเขาได้ซัก 30 แล้วไปปั่นจะได้ AV ประมาณเท่าไหร่ครับ ขอบคุณครับ

กลัวเป็นฝีคัณฑสูตรอีกเหลือเกิน  เคยปั่นตอนปี 61 และก็เป็นฝี ทรมาน (และอาย) มาก  แต่ก็อยากกลับหวนคืนวงการเสือภูเขา ปั่นวันละ 10-20 กม. ก็ลดน้ำหนักและเหมือนสุขภาพจะดีมากเลย

ผมสูง 174 ระหว่า Gorilla Fat bike รุ่น Sumo​วงล้อ26 นิ้ว เฟรมอลูมิเนียม เกียร์ Shimano 21 สปีด ดิสเบรคหน้าหลัง ไซด์ 16 กับ จักรยานล้อโต 26 นิ้ว RICHTER รุ่น CHOPPER 8สปีด ปี2026 (ตัวถังอลู, ชุดเกียร์

พอดีจะปั้นจักรยาน มีเฟรมเสือหมอบที่ร้านเลยไปซื้อมือสองมา ราคาไม่แพงมากอยู่ในหลัก 4,xxx (ได้ของแถมมานิดหน่อย) ได้เฟรมและตะเกียบเป็นของยี่ห้อ trek ตัว alpha 2.5 , ตีนผี sora , จานหน้าเป็นแบบจานเดี่ยว(น่

ปัจจุบันดิฉันใช้ trek 3700 ล้อ 26*2.0 อยากจะเปลี่ยนล้อ ให้มีขนาดเล็กลงเพื่อจะทำความเร็วให้ดีขึ้น แต่ยังไม่ใช่หมอบโดยแท้จริง ถ้าจะเปลี่ยน ต้องเปลี่ยนเป็นขนาดเท่าไหร่คะ 26*1.75 หรือ 26*1.5 เพื่อไม่ให้

ผมจะซื้อจักรยานคันใหม่แต่เลือกไม่ถูก ตอนนี้ใช้จักรยานภูเขารุ่นถูก sis Tourney 21 เกียร์ ล้อ 26 ปั่นมาได้ห้าเดือนแล้วครับปั่นเกือบทุกวัน 30 กิโล ถ้าปั่นเข้ากลุ่มความเร็ว 35 สบายๆครับ แต่ถ้าเริ่ม 38+ แล

ขอสอบถามเรื่องสุขภาพหน่อย จากการปั่นจักรยานอาทิตย์ละ 3-4 วัน ไม่เกิน 50 กม.หมอบบ้างภูเขาบ้าง แล้วแต่อารมณ์อยากปั่นอะไร ไม่เร็วมาก หมอบ av ประมาณ 30 ภูเขาประมาณ 22 ปั่นแถวๆพุทธมณฑล ยกเว้นเสือภูเขามีปั่