หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าวเสร็จแล้วกินขนมหวานต่อจะอ้วนขึ้นมั้ยครับ.
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
คืออตอนนี้ จขกท. อยากอ้วนขึ้นน
ประมาณว่า มีเนื้อมีหนัง มากกว่านี้อ่ะครับ
อันนี้ขอถามเสริมนิดนึงนะครับบ5555
**แล้วกินนพวกขนมปังกับนมตอนเช้า
นี้อ้วนขึ้นมั้ย**
**กินนมรสหวานตอนกลางคืน
นี้อ้วนขึ้นมั้ย**
ถ้าใครมีคำแนะนำอะไรก็แนะนำมาได้ครับ
ขอบคุณทุกความคิดเห็นครับผม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้ากินคาร์โบไฮเดรตเยอะแต่แคลอรี่ไม่เกินจะอ้วนไหมครับ
ปกติกินข้าวเช้าขนมปัง2แผ่นกับนม1แก้วกลางวันกินอกไก่ลอกกนังไม่ปรุงแต่ง+ผักกับนม1แก้วเย็นกินกล้วย1ลูก รวมคาร์โบไฮเดรตประมาณ67กรัมอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 3606151
ทำยังไงให้อ้วนขึ้นดีครับ ?
คือเป็นคนผอมมาก น้ำหนัก 43 เเต่สูง 170 อ่ะครับ ลองคิดสภาพดู 5555 ตอนนี้คือกำลังลองทานเวย์MEGA MASS XTREME 1350 ครับถุงสีเขียวๆ ไม่รู้จะอ้วนขึ้นไหม ผมอยากทราบว่าต้องออกกำลังกายร่วมด้วยไหม เเล้วมีวิธีอื
สมาชิกหมายเลข 4580834
แม่ให้นมกินอะไรเสริมได้บ้างคะ
แม่ๆที่ให้นมน้องอยู่ได้ทานอะไรเสริมนอกจากผัก สมุนไพร ที่จำเป็นไหมคะ พอดีเราเป็นคนทานพวกนี้ยาก เลยอยากหาตัวช่วยมาลองค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7426742
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี
สวัสดีครับทุกคน ผมลดน้ำหนักลงมาแล้วจาก 90 ปัจจุบันหนัก 72 คุมอาหาร คา์ดิโอ จนเหลือแค่นั้นอ่ะครับ จนรู้ตัวว่าตัวเองผอมลงจริง แต่พวกไขมันส่วนเกินยังอยู่ ช่วงหน้าอก-เอว-ต้นขา ช่วงนี้เยอะมากเลยใส่เสื้อผ้า
สมาชิกหมายเลข 5254736
มาทำขนมปังแพ หรือขนมปังโรลค่ะ เนื้อนุ่มไร้สารเสริม จิ้มนมได้ใส่ไส้ได้ อร่อยมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะ. วันนี้จะมาทำขนมปังแพกันนะคะ เป็นขนมปังเนื้อนุ่มเอาไว้จิ้มนมข้นหวานก็ได้ค่ะ หรือเอาไปปิ้งใส่ไส้สังขยาก็ดีค่ะ. ถ้ากินเปล่าๆก็โอเคอยู่เพราะเนื้อขนมปังจะนุ่มมากที่สำคัญไม่ค้องพึ่งพวกสารเสริมเลย
รุ้งเปลี่ยนสี
ทำของกินเล่นง่ายๆดับร้อน
ช่วยดับกระหายและคลายร้อนได้ดีเลย 1. น้ำผลไม้ปั่น (สมูทตี้) – ทำใน 5 นาที เมนูเร็วสุด ถ้ามีเครื่องปั่น สูตรแนะนำ (เลือกได้ตามผลไม้ที่มี): แตงโมมะนาวปั่น: แตงโม 2-3 ชิ้น + น้ำมะนาว 1 ลูก + น้ำแ
สมาชิกหมายเลข 8097364
ไอติมองุ่น
สูตรไอติมองุ่น (ไอศกรีมองุ่น) ทำเองง่าย ๆ ที่บ้าน รสชาติสดชื่นจากองุ่นแท้ ๆ มีหลายแบบให้เลือกตามอุปกรณ์และความชอบเลยค่ะ 1. สูตรไอติมองุ่นง่าย ๆ ด้วยนม (4 อย่างหลัก) - แนะนำสำหรับมือใหม่ วัตถุดิบ (ประม
สมาชิกหมายเลข 8097364
เตือน 4 มื้อเช้าอันตราย ทำร้ายไต กระดูกพรุน คนไทยกินทุกวัน
หมอโอ๊ค เตือน 4 มื้อเช้าอันตราย ทำร้ายไต กระดูกพรุน คนไทยกินทุกวัน แนะ เปลี่ยนจาก คาร์บกลวง มาเป็น โปรตีนสูง-ใยอาหารสูง คือการลงทุนที่ดีที่สุดนพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือ หมอโอ๊ค เจ้าของเพจ “
กังฟูไฟท์ติ้ง
BufFeast Review :"Suki King" ร้านตัวโคลนของ 2 สุกี้เจ้าแดง@ลิตเติ้ลวอร์ค รัตนาธิเบศร์
วันหยุดที่แล้วผมขับผ่านเส้นรัตนาธิเบศร์ช่วงกำลังจะเที่ยงจึงแวะรถหลบร้อนที่ ลิตเติ้ลวอร์ค กะหาอะไรกินด้วยแหละ ซึ่งก็พอดี ที่นี่เขาเปิดร้านบุฟเฟ่ต์อยู่ 2 เจ้า เป็นปิ้งย่างกับชาบู ด้วยความที่ไม่ได้กินชา
TheHeatBufFeast
สุตรไอติมเเก้วมังกร
สูตรไอติมแก้วมังกร (ไอศกรีมผลแก้วมังกร) ทำง่าย ๆ ที่บ้าน หลายแบบให้เลือกตามวัตถุดิบที่มีและความชอบ (แบบครีมมี่ / แบบเบา / แบบสุขภาพ) 1. สูตรง่ายสุด ไม่ใช้วิปปิ้งครีม (ใช้แค่ 4 อย่าง) – แนะนำสำหร
สมาชิกหมายเลข 8097364
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าวเสร็จแล้วกินขนมหวานต่อจะอ้วนขึ้นมั้ยครับ.
ประมาณว่า มีเนื้อมีหนัง มากกว่านี้อ่ะครับ
อันนี้ขอถามเสริมนิดนึงนะครับบ5555
**แล้วกินนพวกขนมปังกับนมตอนเช้า
นี้อ้วนขึ้นมั้ย**
**กินนมรสหวานตอนกลางคืน
นี้อ้วนขึ้นมั้ย**
ถ้าใครมีคำแนะนำอะไรก็แนะนำมาได้ครับ
ขอบคุณทุกความคิดเห็นครับผม