แม่ให้นมกินอะไรเสริมได้บ้างคะ

ผมสูง 173 cm หนัก 70 kg โดยส่วนตัวผมทานพวกผักซะเยอะครับ ทานข้าววันละประมาณ 8 ทัพพี(ข้าวกล้อง) นมไม่ค่อยได้ดื่มเท่าไร กังวลว่าร่างกายจะได้รับโปรตีนไม่เพียงพอน่ะครับ ไม่ทราบว่าคิดมากไปเองมั๊ย เพราะเค

สนใจจะใช้สตาร์เกิลจีกับพืชผักสวนครัวที่ปลูกไว้ทานเอง ​เนื่องจากมดมารังควานต้นไม้ตายหมด ทั้งคะน้าฮ่องกง ผักขม​ มะเขือเปราะ แตงกวาญี่ปุ่น บวบ กระเพรา มด​​มาทำรังในกระถาง และบางต้นใบเต็มไปด้วยมดเกาะ ใช้ห

วันศุกร์ที่2ของเดือนตุลาคมของทุกปีเป็นวันไข่โลก เป็นคนชอบทานไข่เชิญชวนทุกคนทานไข่. แต่สงสัยคือ -ทานเท่าไหร่ต่อวันหรือต่อสัปดาห์จึงจะไม่มีปัญหา -ไข่แดงกับไข่ขาวอันไหนไม่ควรทานมาก -ไข่นอกจากจะมีโปรตีน

หลายคนอาจมองว่าอาหารไทยเต็มไปด้วยน้ำมันหรือรสจัดเกินไป แต่ความจริงแล้ว อาหารไทยดั้งเดิมมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และดีต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด มาดูตัวอย่างอาหารไทยที่มีประโยชน์กัน! 1. ต้มยำกุ้ง ใช้สมุน

อยากรู้ว่า ไข่ต้มสมุนไพร (ไม่ใช่ไข่พะโล้) ในเซเว่น (ของซีพี) คนทานมังสวิรัติ (ทานนม ทานไข่ได้) สามทรถทานได้ไหม?? เพราะส่วนผสม เขียนแค่เครื่องปรุง😅😅 เลยไม่รู้ว่ามีอะไรบ้าง😅😅 ขอบคุณค่ะ