หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน ต้องทำยังไงบ้างคะ ด่วนๆ!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ ส่วนตัวสูง165 น้ำหนัก 70 ค่ะ เป็นคนกระดูกใหญ่ปานกลาง แล้วดันไปพนันกับเพื่อนว่าถ้าแพ้จะเลี้ยงบุฟเฟ่มื้อใหญ่ ถ้าชนะเพื่อนต้องจ่ายเงินให้3,000 ค่ะ ตอนนี้คิดหนักมาก เพราะเล่นฟิตเนสมาได้ซักพักก็ต้องหยุดไปทำให้น้ำหนักเหลือ69 (ลงแค่1กิโล) ทุกคนพอจะมีวิธีเร่งด่วนบ้างมั้ยคะ รบกวนหน่อยนะคะ เหลือเวลาอีก1เดือนเท่านั้นค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 9
ทำตัวเองให้ป่วยหนักจนกินอะไรไม่ได้ ผ่าตัดใหญ่ยิ่งดี ก่อนจะพนันอะไร คิดล่วงหน้าสักนิดว่าพอจะมีโอกาสชนะมั้ย ใช้สมองหน่อยนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีดูว่าคุณเป็นสาวโครงกระดูกเล็กหรือใหญ่+วิธีคำนวณนน.ทั้งชายหญิง! เด็ดมาก!
เราถ่ายมาจากหนังสือที่เราซื้อมาอ่าคะ รูปอาจจะไม่ชัดเท่าไหร่ แต่ก็พอมองออกและ อุตส่าห์พยายามถ่ายให้เพื่อนๆ ทุกคน แหะๆ ต่อไปนี้เราก็จะได้รู้กันแล้วว่าเรากระดูกใหญ่หรือเล็กก >< วิธีคิดน้ำห
สนุ๊กเกอร์เบอร์รี่ XD
อยากน้ำหนักขึ้นสักไม่เกิน 10 โล
ใครมีวิธีทำให้อ้วนหน่อย เราสูงประมาณ 165 แต่ น้ำหนัก 47 กิโลกรัม ยืนเปลือยท่อนบนทีเหมือนกระดูกเดินได TAT ใครมีวิธช่วยด้วยจ้าาา
สมาชิกหมายเลข 3881689
ส่วนสูง165เซ็นติเมตรกับน้ำหนัก65อ้วนมั้ยคะ??
เมื่อก่อนสัก5ปีที่แล้วเราหนักแค่49-50กิโลกรัมเองนะแบบแทบจะปลิวอ่าค่ะผ่านมา5ปีน้ำหนักเราขึ้นขนาดนี้เชียวเป็นเพราะเรามีลูกหรือเปล่าคะลูก2คนค่ะ มาตอนนี้น้ำหนัก65กิโลเป๊ะๆส่วนสูงเราคือ165เซ็นติเมตรอยากรู้
MomBarcode
แชร์อาหารที่กินในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา รู้แล้วว่าอาหาร 80 ออกกำลัง 20 มีอยู่จริง
สวัสดีค่ะ NickyOkawa เอง วันนี้จะมาแชร์เมนูอาหารที่ถ่ายไว้ในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา เรากำลังรักษาตัวจากอาการหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่แพทย์ศัลยกรรมกระดูกบอกให้ลดน
NickyOkawa
ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนแนะนำหน่อย
เคยลดน้ำหนัก ออกกำลังกายตอนเย็น กินน้อยแต่อ้วนง่าย ต้นขาจะใหญ่กว่าตัวส่วนมากจะออกช่วงแขนกะขามากกว่าท้อง น้ำหนักตอนนี้70 สูง165 อยากจะลดอีกสึกนิดไคมีวิธีบอกหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5688566
ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ?
ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.
สมาชิกหมายเลข 6063346
ปัญหากระดูกคอเคลื่อนได้ หรือที่เรียกว่าภาวะ "Text Neck" (เท็กซ์เน็ค)
ตามที่ได้มีโอกาสคุยกับพี่คนหนึ่งแล้วได้รับข่าวว่าน้องของพี่คนนี้ เกิดอาการเส้นเลือดในสมอง (Stroke) พอไปรพ.ทำ CT Scan แล้วหมอฉีดยาเข้าไป เกิดอาการชา ก็เลย MRI ต่อ ก็ไปเจอ กระดูกคอเคลื่อน ทับเส้นประสาท
totoonline
อยากออกกำลังกายแต่เล่นเท่าไหร่ก็ปวดหลังตลอด
สวัสดีคับ เราหนัก70 อยากลดหุ่น ลดนน.มากๆ เพราะรู้สึกว่าอ้วนเกินไป หลายๆคนบอกเราสมส่วนค่ะ tt เดิมทีเราเป็นคนปวดหลังอยู่แล้วค่ะ น่าจะปวดหมอนรองกระดูก เราอยากถามทุกคนที่เคยลดน้ำหนักว่า เล่นยังไงไม่ให้ปวด
สมาชิกหมายเลข 7431829
ตามหาหนุ่มที่มีศีลเสมอกัน
ขอบคุณทุกๆท่าน ที่ให้ความสนใจ มาพูดคุยกับเรา เราได้กัลยาณมิตรที่ดีหลายคนเลยค่ะ เราขอลบกระทู้นี้นะคะ ขอบคุณอีกครั้งจากใจค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8522403
อยากลดน้ำหนักจาก70หรือ60ค่ะ เราสูง165อยากลดให้ได้ภายใน2เดือน
สมาชิกหมายเลข 8565466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือน ต้องทำยังไงบ้างคะ ด่วนๆ!