ลุงเล้า Ep.485: พ่ออายุ 70 กว่า อุ้มเด็กหญิง 2 ตัว หนัก 20 กว่ากิโลกรัม โดยยกลอยเหนือหัวสุดแขน วันละ 2 ครั้งต่อคน ครั้งละ 10 ที จนกล้ามเนื้อไหล่อักเสบสองข้าง
เด็ก 2 ตัวอยู่แถวบ้าน ยายมันเข็นมาเล่นข้างบ้าน
พ่อชอบไปหยอกเด็ก อุ้มเด็กลอยเหนือหัวมาเกือบ 20 ปี จนตอนนี้แก่ชรา แต่ก็ยังไปอุ้มอีก ตัวเองก็บาดเจ็บ แต่ดื้อ ยกเด็กมันแค่ทีเดียวพอแต่ฝืนยก ยกจนตัวเองบาดเจ็บ
การที่ผู้สูงอายุวัย 70 ปีขึ้นไปอุ้มเด็กหนักรวมกว่า 20 กก. โดยยกเหนือหัววันละหลายสิบครั้ง เป็นพฤติกรรมเสี่ยงสูงมากที่ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อไหล่บาดเจ็บอย่างรุนแรง เนื่องจากร่างกายมีความเสื่อมตามวัย กล้ามเนื้อและข้อต่ออ่อนแอลง จำเป็นต้องหยุดอุ้มทันที พักการใช้ไหล่ และพบแพทย์โดยเร็วเพื่อตรวจรักษาอาการอักเสบ
ความเสี่ยงที่ต้องระวัง:
ผู้สูงอายุมีมวลกล้ามเนื้อลดลงกว่า 50% ทำให้บาดเจ็บง่าย
ความเสี่ยงต่อการเกิดข้อไหล่ติด ข้อต่อเสื่อม และกระดูกเปราะหัก
ควรรีบรักษาอาการอักเสบก่อนจะกลายเป็นอาการเรื้อรัง (Chronic pain)
คำแนะนำสำหรับอนาคต:
ถ้าคุณพ่ออยากเล่นกับหลานหรือออกกำลังกาย เปลี่ยนจากการ "ยกลอยเหนือหัว" เป็นการ "อุ้มกอด" หรือ "นั่งเล่นในระดับอก" จะปลอดภัยต่อข้อต่อมากกว่า
ลุงเล้า Ep.485: พ่ออายุ 70 กว่า อุ้มเด็ก2 ตัว หนัก 20 กว่าก.ก.โดยยกลอยสุดแขน วันละ 2 ครั้ง/คน ครั้งละ 10 ที กล้ามเนื้อไห
เด็ก 2 ตัวอยู่แถวบ้าน ยายมันเข็นมาเล่นข้างบ้าน
พ่อชอบไปหยอกเด็ก อุ้มเด็กลอยเหนือหัวมาเกือบ 20 ปี จนตอนนี้แก่ชรา แต่ก็ยังไปอุ้มอีก ตัวเองก็บาดเจ็บ แต่ดื้อ ยกเด็กมันแค่ทีเดียวพอแต่ฝืนยก ยกจนตัวเองบาดเจ็บ
การที่ผู้สูงอายุวัย 70 ปีขึ้นไปอุ้มเด็กหนักรวมกว่า 20 กก. โดยยกเหนือหัววันละหลายสิบครั้ง เป็นพฤติกรรมเสี่ยงสูงมากที่ทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อไหล่บาดเจ็บอย่างรุนแรง เนื่องจากร่างกายมีความเสื่อมตามวัย กล้ามเนื้อและข้อต่ออ่อนแอลง จำเป็นต้องหยุดอุ้มทันที พักการใช้ไหล่ และพบแพทย์โดยเร็วเพื่อตรวจรักษาอาการอักเสบ
ความเสี่ยงที่ต้องระวัง:
ผู้สูงอายุมีมวลกล้ามเนื้อลดลงกว่า 50% ทำให้บาดเจ็บง่าย
ความเสี่ยงต่อการเกิดข้อไหล่ติด ข้อต่อเสื่อม และกระดูกเปราะหัก
ควรรีบรักษาอาการอักเสบก่อนจะกลายเป็นอาการเรื้อรัง (Chronic pain)
คำแนะนำสำหรับอนาคต:
ถ้าคุณพ่ออยากเล่นกับหลานหรือออกกำลังกาย เปลี่ยนจากการ "ยกลอยเหนือหัว" เป็นการ "อุ้มกอด" หรือ "นั่งเล่นในระดับอก" จะปลอดภัยต่อข้อต่อมากกว่า