หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตั้งใจลดความอ้วน งดเหล้าแต่ เพื่อนไม่คบ!!!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ใครเคยเจอบ้างค่ะ คือมะก่อนกิน เที่ยว กะเพื่อนตลอดๆ แต่ตอนนี้อ้วนมากมายตัวจะแตกล่ะ ตั้งใจงดแอลกอฮอ ของมัน ของทอด ของหวาน และออกกำลังกาย เพราะอยากดูแลสุขภาพ แต่เหมือนเพื่อนกันเราออกจากกลุ่ม เศร้านะ เศร้าจริงๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยู่ในช่วงควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แต่ทำไมรู้สึกเครียดๆจังเลยคะ
ตอนนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักอย่างจริงๆจังๆ หลังจากที่อ่านรีวิว การลดน้ำหนัก มากมายใน พันทิพย์ แล้วใจเราก็อยากเป็นคนรีวิวเองบ้างจัง อิอิ ตอนนี้ ออกกำลังกาย เข้าฟิตเนสทุกเช้า ที่คอนโด ประมาณ 1 ชม. ตอนเย็น
Connect_nim
ลดน้ำหนักแบบงดน้ำอัดลมน้ำหวานลดของทอด แต่ไม่ออกกำลังกาย จะย้วยไหม?
เราอายุ 17 น้ำหนัก97 เป็นคนชอบกินพวกของทอดแล้วก็หมูกะทะน้ำอัดลมไรงี้อ่ะค่ะ ถ้าลดน้ำหนักแบบแค่งดของหวานน้ำอัดลม แล้วก็ลดของทอด แต่ไม่ออกกำลังกายมันจะย้วยไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7248167
ออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน แบบนี้อันตรายไหม มีส่วนไหนต้องแก้ไขบ้าง พอดีไปตรวจเลือดเจอไขมันในเลือดสูง และมีไขมันพอกตับ
คืออยากรู้ว่า ทุกวันนี้ ออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนแบบนี้อันตรายไหมครับ ผมอายุ30 หนัก 80 สูง167 คือออกกำลังกายได้ 1เดือนแล้วออกทุกวัน จะมี2-3วัน ที่ออกเฉพาะเช้าอย่างเดียว -เช้าตื่นมา ซิทอัพ 120 ยกดัม
สมาชิกหมายเลข 3173885
ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักขึ้นค่ะ
คือสูง 160 หนัก 56 ค่ะ ตั้งใจจะปั่นจักรยานลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักกลับขึ้นมาตั้ง 3 โลค่ะ ปั่นมาเกือบ 2 อาทิตย์แล้ว คุมอาหารด้วยค่ะ (กินทุกมื้อ งดของทอด ของหวานต่างๆ) กินคลีนด้วยค่ะ น้ำหนักไม่ลดเลยToT ทำยั
สมาชิกหมายเลข 2153060
⭐ “ภารกิจสุขภาพของมนุษย์สายขี้เกียจ…แต่ใจอยากผอม”
ช่วงนี้เราตั้งใจค่ะว่าจะดูแลสุขภาพ เปิดคลิปออกกำลังกาย เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ ผลคือ… เปิดคลิป 30 นาที แต่ทำจริง 4 นาที ที่เหลือ 26 นาทีคือยืนมอง เขาทำท่าได้ไงวะ 😭🤣 แต่ขำ ๆ แบบนี้ก็ยังมีสาระจร
สมาชิกหมายเลข 7177438
ขอวิธีการแก้อาการติดsE×
ตอนแรกๆกะเป็นคนใสๆจนกระทั้งอายุ16ได้แฟนออนไลน์คนแรก ที่ผ่านมามะเคยช่วยตัวเองแทบไม่มีอารมณ์เลย แต่พอเรียนจบม.3กะได้แฟนออนไลน์มาคนแรก และคบไปคบมาเขากะขอดูของลับละให้เราลองช่วยตัวเองครั้งแรก ตอนแรกกะเจ็
สมาชิกหมายเลข 9177187
ไม่ได้กินของทอดมาครบหนึ่งเดือนแล้ว แต่น้ำหนักไม่ลงเลยแม้แต่ขีดเดียว ถือเป็นเรื่องปกติมั้ย
ปกติชอบกินของทอดมากๆ พวกเต้าหู้ทอด กล้วยทอด หมูทอด ไก่ทอด แต่เดือนที่ผ่านมา มีอาการแพ้ฝุ่น และไอเยอะ เลยต้องงดของทอด งดน้ำเย็น งดกาแฟเย็น ในใจแอบคิดว่า ถือซะว่าเป็นการลดน้ำหนัก นับไปนับมา ครบเดือนพอด
สมาชิกหมายเลข 8026542
7 วัน ลดไป 2.4 กิโลกรัม
บอกก่อนว่าผมเป็นคนชอบกิน กินได้ทุกอย่าง ของทอดของมัน ชาบู หมูกระทะ บุปเฟ่ย์ ปิ้งย่างทั้งหลายแหล่ รวมถึงของหวาน ก็ไม่พลาด อีกทั้งน้ำอัดลมก็กินวันละ 2-3 ขวด บางที ดึกๆหิว ก็ต้มมาม่ากินบ้าง ผัดโน่นผัดนี่
สมาชิกหมายเลข 1215867
ลดน้ำหนัก 2กิโล ใน3วัน
ไม่ได้มาถามนะคะแต่มาแบ่งปันประสบการณ์จากที่ทำมา กำลังลดได้3วัน จากน้ำหนัก92 .7 ลดลงเหลือ90 .3และจะลดไปเรื่ิอยๆ เราทำif18:6 ตอนเย็น ก็ ออกกำลัง กาย ไม่ยากแต่เราต้องอดทนช่วงเช้ากับช่วงค่ำ ถ้าหิวก็ กินน้
สมาชิกหมายเลข 8705088
เป็นไทรอย์ชนิดอ้วนค่ะ กินก้อไม่ได้เยอะ แต่น้ำหนักขึ้นไม่พักเรย มีวิธีไหมค่ะ ไม่อยากอ้วน เรย พยายามออกกำลังกาย ก้อเเร้ว
เราเป็นไทรอย์ชนิดอ้วน แต่พยายาออกกำลังงกายก้อไม่ได้ผอมลกอกินน้อยก้อยังอ้วนง่ายใครพอจะมีวิธีไหนบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8844245
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตั้งใจลดความอ้วน งดเหล้าแต่ เพื่อนไม่คบ!!!!