การนั่งสมาธิ15นาทีก่อนอ่านหนังช่วยให้จำดีขึ้นจริงหรืออุปธานหมู่ไปเองครับ?

เป็นไปได้มั้ยที่เราคิดไปเอง และการนั่งสมาธิเนี่ยมันจิตใจสงบจริงๆหรอถ้าไม่มีคนมาบอกว่าจิตใจมันจะสงบ ถ้าสมมติมีศาสนานึงมีคำสอนว่า(สมมติ)"เอามือลูบหัว15นาทีแล้วจะจิตใจร่มเย็น"คนในศาสนาก็พากันอุปทานหมู่ตาม แล้วอย่างนี้แท้จริงแล้วมันเป็นผลพวงของจิตใจจากการอุปทานจริงหรือไม่?