ผักกาดดองผัดวุ้นเส้น
วันอาทิตย์ที่ 29 มีนาคม พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ ผักกาดดองผัดวุ้นเส้น..พะแนงหมูมันอลู พอกินอิ่มตามอัตภาพในวันที่สมาชิกออกไปทำภาระกิจงานนอกบ้าน การทำจิตใจให้สงบเริ่มจากการตระหนักรู้ความคิดของตนเอง โดยไม่ตัดสินหรือกดทับความรู้สึก ฝึกหายใจลึกและช้าเพื่อดึงสติกลับมาที่ปัจจุบัน ลดสิ่งรบกวน เช่น ข่าวสารหรือโซเชียลมีเดียที่กระตุ้นอารมณ์ ฝึกสมาธิหรือใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติอย่างสม่ำเสมอ และสุดท้ายยอมรับความไม่แน่นอนของชีวิต จะช่วยให้ใจนิ่งและสมดุลมากขึ้น ขอให้ผองเพื่อนประสบความสำเร็จในสิ่งที่ปรารถนา สุขภาพกายใจที่สมบูรณ์แข็งแรง โชคดี
Noohom Ja
29 /3/ 69
ผักกาดดองผัดวุ้นเส้น
วันอาทิตย์ที่ 29 มีนาคม พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ ผักกาดดองผัดวุ้นเส้น..พะแนงหมูมันอลู พอกินอิ่มตามอัตภาพในวันที่สมาชิกออกไปทำภาระกิจงานนอกบ้าน การทำจิตใจให้สงบเริ่มจากการตระหนักรู้ความคิดของตนเอง โดยไม่ตัดสินหรือกดทับความรู้สึก ฝึกหายใจลึกและช้าเพื่อดึงสติกลับมาที่ปัจจุบัน ลดสิ่งรบกวน เช่น ข่าวสารหรือโซเชียลมีเดียที่กระตุ้นอารมณ์ ฝึกสมาธิหรือใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติอย่างสม่ำเสมอ และสุดท้ายยอมรับความไม่แน่นอนของชีวิต จะช่วยให้ใจนิ่งและสมดุลมากขึ้น ขอให้ผองเพื่อนประสบความสำเร็จในสิ่งที่ปรารถนา สุขภาพกายใจที่สมบูรณ์แข็งแรง โชคดี
Noohom Ja
29 /3/ 69