กระทู้ระบายจากใจคนผอม เจ็บทุกครั้งเมื่อได้ยิน!

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

คือเราผอมมากอายุจะ19และ แต่นน.ยัง36-37 สส.156 ควรเริ่มยังไงดีคะ คือเราอยากให้มีน้ำมีนวลหน่อย มีแต่คนทักว่าผอมไปไหม คือเราพยายามกินเยอะแล้วแต่มันก็จะอ้วกทุกทีเลยไม่ไหวอ่ะค่ะ ขอแบบละเอียดได้มั้ยคะ

สวัสดีค่ะ จขกท ตอนนี้หนูกำลังศึกษาอยู่ระดับปริญญาตรี แต่ก่อนเพื่อนชอบล้อว่าหน้าเหมือนลิง ตอนมัธยมยังพอทำใจได้นะ ไม่ได้ตอบโต้กลับหรือทำอะไรมัน พอนานๆเข้า เราได้ฟังแล้วเราเก็บมาจำจนฝั่งใจ จนไม่อยากจะได้

ก็คือง่ายๆอยากผอม เล่นกีฬาแล้วก็ไม่ลด แถมยังเจ็บตัวอีก เพราะเคยเป็นนักบาส โรงเรียนมาก่อน

ผมเป็นคนที่ผอมมากครับ แล้วช่วงนี้หยุดยาวเลยจะออกกำลังกาย วันนี้ลองทำท่า crunch ท่าซิทอัพต่างๆ แต่ด้วยความที่ผอมทำให้รู้สึกเจ็บๆกระดูกสันหลังกับช่วงกินกบอะครับ มีวิธีท่าออกกำลังกายไหนทดแทนก่อนไหมครับ ห

ตามนั้นเลยค่ะ ตั้งแต่1กันยายน 68 ทะลาะกันมาโดยตลอด เขาก็มีการทะเลาะอะไรแบบนี้ตั้งนานแล้วค่ะ ตั้งแต่เราอยู่ประถม ( ตอนนี้ 18 ปี ) แต่ตั้งแต่ขึ้นเดือนกันยามาทะเลาะกันหนักเกินไปมากๆ มันจะเริ่มจากที่พ่อ

คือเคยได้ยินมาว่าทานน้ำมะพร้าวจะลดไขมันเส้นเลือด ช่วยให้ผอมลงด้วยจริงมั้ยคะ พอดีที่บ้านทำขนมวันๆใช้มะพร้าว50ลูกได้แต่ใช้เฉพาะเนื้อ แต่น้ำก้ทิ้งหมด หลังๆมามีแต่คนเอาแก้วมาเอาถังมาใส่ไปกิน กินแบบสดๆไม่ต

ปกติ พอผอม มันควรผอมทุกส่วน แต่เนื้อก้น มันแฟ้บหายแบบติดจะถึงกระดูก เนื้อย้วยเลย ผู้สูงอายุมากแล้วค่ะ ปกติเนื้อก้นมันเป็นชั้นกล้ามเนื้อ หรือ มีชั้นไขมันด้วยไหมนะ เลยว่า ถ้าลดไขมันมากไป มันมีผลกับเนื

ขอเล่าเลยนะครับ น้องผมกินเเต่ล่ะครั้งก็เท่าๆกันผมบางทีก็น้อยกว่า-น้องผมเป็นคนเลือกกินครับกินยาก เเต่เขาตัวใหญ่กว่าเยอะเลยอ่ะครับ ผมหุ่นผอมเเห้ง น้องสมส่วนอวบๆ ทำไมเป็นยังงั้น ถ้าเทียบจากตอนอายุเท่าๆกั