หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงถึง ไม่ให้หิวบ่อย ใครรู้ ช่วยบอกที??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
ก็คือง่ายๆอยากผอม เล่นกีฬาแล้วก็ไม่ลด แถมยังเจ็บตัวอีก เพราะเคยเป็นนักบาส โรงเรียนมาก่อน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมมากอยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักโดยการออกกำลังกาย และวิธีการกินทำยังไงถึงจะหิวบ่อยๆครับ
ผมผอมมากครับ สูง 174 แต่หนัก 54 เวลาเดินนี่เหมือนกุ้งแห้งเลย อยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักโดยการออกกำลังครับ ต้องออกกำลังกายแบบไหน และกินแบบไหน ถึงจะสามารถเพิ่มกล้าม
สมาชิกหมายเลข 3019662
ทำไงดีค่ะ!! เป็นที่ผอม เเต่อยากอ้วน
อยากอ้วนมากค่ะ เเต่ว่าเป็นคนไม่อ้วนเลย พอจะมีวิธีเพิ่มน้ำหนักเเบบถูกวิธีมั้ยค่ะ? ทำไงถึงจะน้ำหนักขึ้น น้ำหนักของเราอยู่ที่45 ค่ะ ขึ้นๆลงๆ ไม่เกิน45เลย
สมาชิกหมายเลข 4597897
สำหรับคนที่ผอมกินท่าไรก็ไม่อ้วน นี่ต้องกินประมาณไหนถึงจะอ้วนครับ
ผมเป็นคนผอมที่ไม่ว่าจะกินอะไรกินเท่าไรก็ไม่อ้วน ยิ่งเป็นคนที่กินจุกจิกด้วย กินทั้งน้ำหวาน พวกน้ำอัดลมต่างๆ ดึกๆ ก็กินพวกขนม เรียกว่าถ้าหิวอะไรก็เข้าปากหมด แต่ผม
สมาชิกหมายเลข 825612
แฟนผอมมากค่ะ ทำยังไงให้แฟนอ้วนขึ้นดี
แฟนเราสูงประมาณ 180 หนัก 50 ต้นๆเองค่ะ ถือว่าเค้าอยู่ในเกณฑ์ผอมมากๆ วัดค่า bmi ก็ได้แค่ 16.36 เค้าก็กังวลกับตัวเองนะว่าเค้าผอมไป ดูไม่แมนเหมือนผู้ชายทั่วไป เค้า
ธีลิสรี่
ช่วยแนะนำกระทู้อธิบายการลดความอ้วนง่ายๆหน่อยค่ะ
คือ..เราออกกำลังกายมาซะพัก ข้อมูลและวิํการออกมาจากในพันทิปหมดเลยค่ะ555 แต่พอเพื่อนเรามาถามว่าลดยังไงทำไมถึงผอมลง เราอยากอธิบายมาก ว่าการจะเอาไขมันสะสมออกต้องออก
สมาชิกหมายเลข 2177846
อยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไวที่สุด
ผมอายุ16 เล่นบาสทุกวัน เเต่ก็ยังอ้วน โดยปกติผมชอบกินเยอะมาก เพราะอาหารที่โรงเรียนมีเเต่ของทอดทั้งนั้น ผมจะต้องทำยังไงดีถึงจะผอม เเละจัดการการกินของตัวเองยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 7660436
กินตามกรุ๊ปเลือดจะผอมลงและถ้าไม่กินตามจะเกิดผลเสียจริงมั้ย
เหตุเกิดจากช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักและได้ไปเจอคนรีวิวว่าการกินและออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดจะทำให้ผอมลงเราเลยไปหาข้อมูลมาค่ะ ส่วนตัวเราเป็นคนเลือดกรุ๊ป B เค้าบอกว่าอ
สมาชิกหมายเลข 8585982
แมวทำขู่กัน เป็นไง
พึ่งเอาแมวตัวเมีย2ตัวไปทำหมันมาค่ะ ขอเรียกว่าตัวอ้วนกับตังผอมนะคะ ประมาณว่า ตัวอ้วนอยากเข้าใกล้น้องตัวผอมตลอด ปกติสองตัวนี้จะ กอดเลียกันบ่อยประมาณว่ารักกันมากๆค
สมาชิกหมายเลข 8614569
ตอนนี้อ้วน ลงพุง น่าเกลียดมาก ขอคำแน่ะนำในการลดน้ำหนักหน่อยครับ
ตอนนี้อ้วนมาก ย้อนหลังไปสิบกว่าปี ผอม หล่อ สาว ๆ ติดตรึม แต่ผ่านมาสิบปี มาเรียนที่กรุงเทพ และทำงานด้วยใช้ชีวิตอิสระไปหน่อย กินไม่เลือก ชอบจัดหนักมื้อเย็น เพราะว
sandeekit
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงถึง ไม่ให้หิวบ่อย ใครรู้ ช่วยบอกที??