ช่วยด้วย!!! ใครมีวิธีรักษาอาการข้อเท้าแพลงบ้าง...

เพื่อนๆชาวพันทิพย์ทุกคน...ช่วยเราด้วย

เมื่อวานรีบเดินมากไปหน่อย....เท้าพลิกเท้าแพลง ไม่เป็นท่า
ตอนข้อเท้าพลิกแพลงก็ไม่รู้สึกเจ็บอะไรมาก...แค่รู้สึกแปล๊บ!! แต่ก็เดินต่อไปได้สบายอยู่

ตื่นเช้ามาเท้าบวมเป่งเลยฮ่ะ.....เดินแล้วเจ็บมาก(พี่นี่ตกใจ *O*)


ช่วยแนะนำวิธีรักษาข้อเท้าแพลงด้วยนะค๊าบบบบบบบ