หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หยุดออกกำลังกายแล้วไม่สบายตัว
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ช่วงนี้ผมเตรียมตัวสอบตำรวจ ไปวิ่ง1วันว่ายน้ำ2วัน แบบนี้เป็นเดือนแล้วครับ แต่ช่วงหลังๆผมไม่ค่อยได้ไป รู้สึกเหนื่อยๆไม่สบายตัว ไม่อยากอาหาร
มันเป็นผลของการหยุดออกกำลังกายหรือเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เตรียมตัวทดสอบร่างกายของตำรวจยังไงดีครับ
ผมผ่านข้อเรียนต่อไปเป็นการทดสอบร่างกาย วิ่ง1,000 เมตร เวลา 4นาที55วินาที และว่ายน้ำ 25เมตร 30วินาที ตอนนี้ผมตื่นเช้ามาวิ่งเวลาเกินประมาณ10กว่าวิครับส่วนว่ายน้ำวันนี้จะลองไปว่ายน้ำวันแรกครับไม่ได้ว่ายน
ExplodeMan
4เดือน จะเตรียมตัวพอไหม กับ นายสิบตำรวจ
ตาม หัวข้อเลยครับ จริงๆแล้ว ผมก็เริ่มออกกำลังกาย มาได้ 2-3เดือนแล้วครับ จาก น้ำหนัก 86เหลือ75 กก. แล้ว แต่ ร่างกายยังไม่ฟิต เท่าไร ว่ายน้ำก็ไม่ชับ เหลือเวลาอีกประมาณ 4เดือน ก่อนเดือน สิงหาคม ซึ่งคาดว
สมาชิกหมายเลข 2616672
+ขอวิธีการเตรียมตัววิ่ง1000เมตร และ ว่ายน้ำ 50 เมตร แบบ ถึก ทน ไว+
ขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยนะคะ มีวิธีการเตรียมตัววิ่ง1000เมตรและว่ายน้ำ 50 ให้ไหว ถึก ทน ไว ทันเวลลาบ้างไหมคะ เพราะจะไปสอบนักเรียนนายร้อยตำรวจหญิงปีนี้ค่ะ ทางด้านข้อสอบตอนนี้ก็ฝึกทำทุกวันค่ะ แต่หนูเครียดเร
สมาชิกหมายเลข 3488777
ทำไมสระว่ายน้ำขนาดมาตรฐาน (50 เมตร) ของรัฐที่ไว้ให้บริการประชาชน มันหายากมาก ๆ เลย?
อันที่จริงไม่ติดไม่ว่าจะของรัฐ หรือของเอกชน .. ผมพร้อมจ่ายอยู่แล้ว คือบ้านอยู่บางใหญ่ ทำงานย่านลาดพร้าว ก็พยายามหาสระว่ายน้ำ 50 เมตร ที่สะอาด ได้มาตรฐาน ที่อยู่ระหว่างทางไปกลับบ้าน-ที่ทำงาน แต่หาไม่เ
SnowMountainTop
เตรียมตัวไปทะเลแบบมั่นใจ ด้วย Cocoro Tokyo COOL ANTI Stretch Marks & Cellulite
สวัสดีค่ะทุกคน 🙋♀️ ช่วงนี้เราเจอปัญหาเดิมที่หลายคนคงเคยเจอ… รอยแตกลายและเซลลูไลท์ชัดตรง ต้นขาและแขน 😢 กำลังเตรียมตัวไปเที่ยวทะเล ใส่ชุดว่ายน้ำ แต่ไม่มั่นใจสุด ๆ เพราะรอยแตกลายเด่นมาก ตอนแ
สมาชิกหมายเลข 8688526
เตรียมตัวสอบนายสิบตำรวจยังไงบ้างครับ
อายุ 16 ปี สูง 156 cm รอบอก 70 cm มีเวลาเตรียมตัวประมาณปีนึง คณิต อ่อนมาก ภาษาอังกฤษพอไปได้ ภาษาไทยกับกฏหมายข้อนข้างจะมั่นใจ ควรวางตารางอ่านหนังสือยังไงดีครับ แล้วควรออกกำลังกายยังไงดีทั้งรอบอกทั้งส่
สมาชิกหมายเลข 1725785
ระหว่าง "วิ่ง-ตีแบด-ว่ายน้ำ" เพื่อนๆคิดว่ากีฬาชนิดไหนเหนื่อยสุดครับ
ถามคนที่ชอบออdกำลังกายหน่อยครับ ระหว่าง "วิ่งแบบไม่หยุดพักเหนื่อยจนครบชั่วโมง pace 5 - ตีแบดเกมคู่หนัก 3 เกมรวด เหนียวหมด 4 คน - ว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์สระ 50 ม. แบบจ้วงยาวๆไม่พักขอบสระ" แบ
สมาชิกหมายเลข 3683037
ถามเรื่องสอบทหารหรือตำรวจ
ผมอายุ15ปี อยากทราบว่าฝีมือผมพอผ่านตำรวจหรือทหารอะไรได้บ้าง ช่วงปิดเทอมปีที่เเล้วผมได้ไปว่ายน้ำเล่นๆไม่จริงจัง เเต่ไปทุกวันเข้าก็เริ่มติด เเต่ที่นั้นมีโค้ชด้วยเขาเห็นความพัฒนาไว เขาก็ช่วยสอน เเป๊ปๆ ปร
สมาชิกหมายเลข 9034613
ช่วงนี้มีความรู้สึกว่า ด้วยความเสื่อมของร่างกายทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้เหมือนแต่ก่อนแล้ว
คือรู้ตัวมาพอซักพักแล้วว่า จุดพีคของตัวเองมันผ่านไปแล้ว แต่ก็พยายามประคองไม่ให้ตกลงเร็ว แต่หลังๆมาร่างกายมันเริ่มเสื่อม ออกกำลังกายแล้ว มันเริ่มฟ้องว่า ไม่ไหว เช่น เข่าเริ่มเจ็บ หัวใจเต้นเร็วกว่าเดิม
kanstk
เพื่อนๆ กินอะไร ก่อน-หลัง ออกกำลังกาย กันคะ มาแชร์หน่อย
ส่วนตัวเรา ออกกำลังกายตอนเช้า 🍏ตื่นมาก็จะปั่นฝรั่งสด 1 ผล +น้ำเปล่า+ผงไซเลียมฮัสก์ 1 ช้อน(ไฟเบอร์ผง) แล้วปั่นเป็นสมูทธี้ค่ะ ได้ประมาณ 500 ml. ดื่มก่อนไปวิ่ง 45 นาที และดื่มน้ำเปล่าตามอีก 1 แก้วค่ะ
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หยุดออกกำลังกายแล้วไม่สบายตัว
มันเป็นผลของการหยุดออกกำลังกายหรือเปล่า