หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เตรียมตัวทดสอบร่างกายของตำรวจยังไงดีครับ
กระทู้สนทนา
ว่ายน้ำ
วิ่ง
นักเรียนนายสิบตำรวจ (นสต.)
ผมผ่านข้อเรียนต่อไปเป็นการทดสอบร่างกาย วิ่ง1,000 เมตร เวลา 4นาที55วินาที และว่ายน้ำ 25เมตร 30วินาที ตอนนี้ผมตื่นเช้ามาวิ่งเวลาเกินประมาณ10กว่าวิครับส่วนว่ายน้ำวันนี้จะลองไปว่ายน้ำวันแรกครับไม่ได้ว่ายนาน อยากได้คำแนะนำครับขอบคุณครับขออนุญาตแท็กห้อง วิ่ง,ว่ายน้ำและตำรวจนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำการออกของผมหน่อยได้ไหมครับ
ผมอายุ 16 ปีครับอยากลดความอ้วนต่อไปก็จะเป็นแผนการออกกำลังกายของผมครับเล่นเวทก่อนวิ่งประมาณ 30 นาทีการเล่นเวทของผมบางวันก็เล่นแขนบางวันก็ขาครับหลังจากนั้นไปวิ่งบ
สมาชิกหมายเลข 6197551
ขอเทคนิคการซ้อม วิ่ง1000เมตร ภายใน 4.20 นาที หน่อยครับ
ปกติเป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลย มา4-5ปีได้แล้ว น้ำหนัก 64 อายุ 25 ปัจจุบันผมซ้อมวิ่งมาได้10วัน เวลาที่ดีที่สุดใน1กิโลเมตร คือ5.39นาที ผมไม่มีเทคนิคและแนวทางอะไรเ
สมาชิกหมายเลข 4825656
วิ่ง 1กิโลเมตร ภายใน 3นาที38วินาที จะได้คะเเนนเต็ม ขอคำเเนะนำเเล้วเเนวทางการวิ่งหน่อยครับผม
พอดีจะต้องสอบนายทหารสัญญาบัตร ครับเลยจะเตรียมตัว ปกติวิ่งสัปดาห์ล่ะ5วัน พัก2วัน วันนึงวิ่ง6กิโลครับผม ขอบคุณคำเเนะนำล่วงหน้านะครับ
สมาชิกหมายเลข 3130271
ว่ายน้ำสระ15เมตรกับว่ายสระ50เมตร
คือผมจะสอบเตรียมทหารครับ ส่วนที่มีปัญหาคือว่ายน้ำครับ แถวบ้านมีแค่สระ 15 เมตรครับผม ผมเลยสงสัยว่าว่ายน้ำสระ 15 เมตรไป-กลับจนครบ 50 เมตรกับว่ายน้ำ 50 เมตรตรงเลยอ
สมาชิกหมายเลข 5222378
ว่ายน้ำเพื่อการแข่งขัน
ขอสอบถามหน่อยครับ เป็นไปได้ไหมที่จะซ้อม 100 เมตร เวลา 2.35 พื้นฐานแบบไม่มีเลย แต่ผมไม่กล้วน้ำนะครับ พื้นฐานสามารถว่ายน้ำ 25 เมตรได้ อยากรู้ว่าใช้เวลาซ้อมนานไหม
สมาชิกหมายเลข 3396610
สระว่ายน้ำวิสุทธารมณ์ ต้นแบบการจัดการเรียน การสอน Swimming Etiqutte, Swimming Lab Lane และบริการประชาชน
เราก็ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพนะ...ตั้งแต่สมัย ที่ลุมพินี สระรุ่นแรก ๆ ก่อนสร้างใหม่ น่าจะ 20 กว่าปีแล้วมั้ง และก็มีโอกาสมาว่ายที่ สระวิสุทธารมณ์บ้าง .... เริ่มมาว่ายบ
NaiDAE
จมน้ำตอนไม่ได้ใส่เสื้อชูชีพ ขอHow to ใส่เสื้อชูชีพตอนที่อยู่ในน้ำลึก
เรื่องมีอยู่ว่าวันนี้เล่นน้ำที่นครนายกในที่น้ำตื้น ระดับเอวเราเป็นคนตัวเล็ก รู้สึกเท้าเปล่าเดินเหยียบหินมานานเลยเจ็บ เลยเอาเสื้อชูชีพรอง ใต้ลำตัวแล้วตีน้ำลอยไปจ
เจ้าหญิงแห่งทราย
การว่ายท่าฟรีสไตล์ ควรกลั้นหายใจ หรือ หายใจตลอดเวลาครับ
สวัสดีครับทุกคน พอดีผมกำลังหัดว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์อยู่ แล้วเจอคำแนะนำที่ขัดกันจากครูสอนว่ายน้ำ 2 คน ทำเอาสับสนจนไปไม่ถูกเลยครับ เลยอยากมาถามทุกคนครับ หลักการที่ถู
สมาชิกหมายเลข 4323515
มนุษย์วิ่งแค่วันเดียว แต่สัตว์ป่าต้องเดินอ้อมตลอดชีวิต: ถอดบทเรียน ‘ดราม่าวิ่งเทรลแก่งกระจาน’
เพราะการวิ่งแค่วันเดียว อาจทำให้ ‘สัตว์ป่า’ต้องเดินอ้อมตลอดชีวิต ถอดบทเรียน ‘ดราม่าวิ่งเทรลแก่งกระจาน’ สู่คำถามว่าเส้นแบ่งคนกับป่าควรอยู่ตรงไหน? . ทุกวันนี้ไม่ว
Lady_Simplicity
คนไปวิ่งเวลาเอาน้ำไปทำไมต้องเอาไปวางไว้เก้าอี้สาธารณะ
อย่างม้านั่งสองตัวก็เอาวางไว้สี่มุมคนจะนั่งจริงๆก็ต้องเบียดขวดน้ำ เชื่อว่าบางคนคงไม่ชอบให้ใครมาขยับแก้วน้ำหรือขวดน้ำตัวเอง แต่ถ้าวางไว้ตรงโคนเก้าอี้หรือเอาไว้ที
คุณชายไว้เครา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
วิ่ง
นักเรียนนายสิบตำรวจ (นสต.)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เตรียมตัวทดสอบร่างกายของตำรวจยังไงดีครับ