ทำแบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ

ถ้าตอนเช้าเราทาน ขนมปังขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น นมถั่วเหลืองไวตามิ้ลค์แบบโลว์ ชูก้าร์ 1 กล่อง กล้วย 1 ผล
ตอนกลางวัน เกาเหลา 1 ชาม
พอสัก 5 - 6 โมงไปวิ่ง
กลับมากินยำวุ้นเส้น

จะอ้วนมั้ยคะ หรือควรเพิ่มลดตรงไหนคะ หรือต้องปรับมือเย็นใหม่ T_T
ช่วยเราหน่อยนะคะ เราไม่ได้ฟิคว่าเดือน 1 ต้องลดกี่โล เราแค่อยากสัดส่วนเล็กลงนะคะ