หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราเป็นคนตูดใหญ่สะโพกใหญ่ลดยังไงดี??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
ตามหัวข้อเลยคะ เราไม่รู้จะออกกำลังลดตูดกับสะโพกยังไงดี เราเป็นคนอ้วนด้วยแหละ หนักประมาณ60กก. อายุ18ปี
ควรออกกำลังยังไงดีหรอคะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกความเห็นนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นเป็นแบบนี้ ควรออกกำลังกายอย่างไร ท่าไหนดี
เราเป็นคนอ้วนเตี้ยค่ะ สูง 154 ซ.ม. หนัก 60 กว่าๆ แต่ช่วงหลังเพิ่งมาสังเกตว่าตรงสะโพกมันบานออกมา(ไม่รู้จะพูดยังไงดี T_T)จากเมื่อก่อนมากๆ อยากถ่ายรูปมาลงแต่พยายามหลบมุมยังไงมันก็ยังดูไม่เหมาะสม(ใกล้จุดซ
g_snwx
ลดสะโพก
ส่วนตัวเป็นคนอ้วนค่ะ เอว 30 สะโพก 51 เลยค่ะ 😭😭😭 อยากได้วิธีลดสะโพกลดตูดหน่อยค่ะ😭
สมาชิกหมายเลข 6814772
ิสะโพกใหญ่ ขาใหญ่ ทำยังไงดี
เป็นคนตัวเล็กนะ ไม่สูงมาก แต่สะโพกใหญ่ ต้นขาใหญ่ ทำให้ดูตัวเตี้ย (แต่ก็เตี้ยจริงๆแหละ)สาวๆคนไหนมีวิธีออกกำลังกายหรือวิธีลดเฉพาะส่วนช่วยแนะหน่อยค่ะ แต่ตัวอะไีไม่มั่นใจซะเลย
สมาชิกหมายเลข 868270
อยากลดหุ่น แต่ไม่อยากลดตูด เวทเทรนนิ่ง
สวัสดีค่า ตอนนี้สูง 167 หนัก 77 อยากลดหุ่นให้ตัวเล็กลง แต่อยากมี curve คือมีสะโพกกับมีตูดใหญ่ๆหน่อย ตอนนี้มีตูดอยู่แล้ว เป็นไปได้มั้ยคะที่จะลดหุ่นโดยไม่ให้ตูดเล็กลง หรือใครมีท่าออกกำลังกาย การกิน
สมาชิกหมายเลข 3303361
อยากลดน้ำหนัก3กิโลภายใน1เดือน
หนัก 64 สูง 156 เอว32 นม 36 สะโพก 41 นี่อ้วนน่าเกลียดไหมค่ะ มีแต่คนบอกว่าเราตูดใหญ่ขาใหญ่ แต่บางคนก็บอกว่า หุ่นดี ถ้าผอม เพราะสโพกผาย 555เมื่อไหร่ล่ะจะผอม เรากำลังลดหุ่น อยากใช้เวลาลดเดือนละ2-3กก. ถ้
สมาชิกหมายเลข 3676438
ขาใหญ่มาก ลดยังไงดี
ขอบอกก่อนว่า จขกท.มีน้ำหนักตัวถึง 75 กก. จากทง82กก. สูง158 ซม. ง่ายๆคืออ้วนเตี้ย แต่ขาใหญ่มาก ใหญ่แบบเหมือนขาหมูเลย ขาแขนใหญ่มาก เอว จขกท.อยู่30-31นิ้ว ซึ่งถ้าเทียบกับเพื่อนที่หนัก68 แต่เอ
สมาชิกหมายเลข 4121119
นอยด์
คืองงตัวเองมากค่ะ วันนี้กินดีๆ คุมได้มาทั้งวัน ตกเย็นก็กินสลักอกไก่ แต่พอกินเสร็จหลุดมากินขาไก่จิ้มซอสมะเขือเทศ ต่อด้วย ข้างเกรียบปลาทูถุงใหญ่จิ้มซอสเช่นกัน ค่อก้วยไอติม ต่อด้วยขนมปังถั่วเหลือง ต่อด้ว
ampto
อยากละออกเพราะหัวหน้าชอบพูดเรื่อง 18+
สวัสดีค่ะ ตามชื่อเรื่องเลย เขาชอบพูดเรื่อง18+ ให้เป็นปกติ เช่นเวลาเจอใครก็ชอบพูดเรื่อง นม เรื่องตูด ที่หนักเลยชอบพูดออกมาว่าได้ได้ Xxx คนนี้จะเป็นไง ผู้หญิงจะเป็นไร คือเราฟังทุกวันเราไม่โอเค เราเลยอยา
สมาชิกหมายเลข 4251859
เครื่องออกกำลังกายขึ้นบันได เล่นแล้วสะโพกและก้นจะเฟริมใช่ไหมคะ
สอบถามคะ เครื่องออกกำลังกายแบบเดินขึ้นบันได เครื่องนี้จะช่วยเรื่องสะโพกกับก้นและขาใช่ไหมคะ ถ้าเล่นทุกวันวันละ 45-60 นาที จะทำให้สะโพกเล็กลง ก้นกระชับขึ้นไหมคะ พอดีตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเยอะมาก อ้วนขึ้นออ
Oh my venus
ก้นใหญ่ แก้ยังไงดีคะ (มีรูป)
เราเป็นคนหุ่นทรงลูกแพร์ เอวจะเล็ก แต่สะโพกกับตูดนี่งอนมาก เวลาใส่กางเกงละตูดมันชี้ๆ น่าเกลียดมาก จะแก้ปัญหานี้ยังไงดีคะ หรือควรออกกำลังกายด้วยวิธีไหน แนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1234068
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราเป็นคนตูดใหญ่สะโพกใหญ่ลดยังไงดี??
ควรออกกำลังยังไงดีหรอคะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกความเห็นนะคะ