หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ิสะโพกใหญ่ ขาใหญ่ ทำยังไงดี
กระทู้คำถาม
ความงาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โยคะ
เป็นคนตัวเล็กนะ ไม่สูงมาก แต่สะโพกใหญ่ ต้นขาใหญ่ ทำให้ดูตัวเตี้ย (แต่ก็เตี้ยจริงๆแหละ)สาวๆคนไหนมีวิธีออกกำลังกายหรือวิธีลดเฉพาะส่วนช่วยแนะหน่อยค่ะ แต่ตัวอะไีไม่มั่นใจซะเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยยย ลดน้ำหนักไม่ได้สักที
คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต
สมาชิกหมายเลข 7826278
หุ่นเป็นแบบนี้ ควรออกกำลังกายอย่างไร ท่าไหนดี
เราเป็นคนอ้วนเตี้ยค่ะ สูง 154 ซ.ม. หนัก 60 กว่าๆ แต่ช่วงหลังเพิ่งมาสังเกตว่าตรงสะโพกมันบานออกมา(ไม่รู้จะพูดยังไงดี T_T)จากเมื่อก่อนมากๆ อยากถ่ายรูปมาลงแต่พยายามหลบมุมยังไงมันก็ยังดูไม่เหมาะสม(ใกล้จุดซ
g_snwx
ขาใหญ่มาก ลดยังไงดี
ขอบอกก่อนว่า จขกท.มีน้ำหนักตัวถึง 75 กก. จากทง82กก. สูง158 ซม. ง่ายๆคืออ้วนเตี้ย แต่ขาใหญ่มาก ใหญ่แบบเหมือนขาหมูเลย ขาแขนใหญ่มาก เอว จขกท.อยู่30-31นิ้ว ซึ่งถ้าเทียบกับเพื่อนที่หนัก68 แต่เอ
สมาชิกหมายเลข 4121119
ขอวิธีลดสะโพกกับต้นขาหน่อยค่ะ
เป็นคนอ้วนมากค่ะตอนนี้พยายามออกกำลังกายลดความอ้วนอยู่ ตอนนี้เอวประมาณ 28-29 ส่วนใหญ่จะลงสะโพกกับขาหมด สะโพกประมาณ 48 สะโพกใหญ่มากๆเลยค่ะลดยากมากด้วย อยากขอวิธีลดสะโพกหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2683110
รูปร่างเตี้ยตัน ออกกำลังกายยังไงหุ่นก็ไม่สวยงาม
สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องกังวลนิดหน่อยอะคะ คือเราเป็นคนรูปร่างไม่สวยงามเหมือนผู้หญิงทั่วๆไป คือเตี้ยสูงแค่158เอง หนักตั้ง55 ท่อนขานี่ใหญ่มากกกกก ประมาณว่าเตะต้นกล้วยขาดในครั้งเดียว5555 แขนใหญ่มีกล้ามเหมือ
สมาชิกหมายเลข 4256862
ข้อสะโพกเสื่อม ออกกำลังกายด้วยวิธีไหนดีคะ
คนข้อสะโพกเสื่อม หัวเข่ามีอาการปวด จะออกกำลังกายด้วยวิธีไหนได้บ้างคะ ปกติเล่นโยคะอยู่ แต่อยาก cardio ด้วย ขี่จักรยานแบบ Recumbent bike หรือ เล่นเครื่อง Stair climber ได้ไหมคะ จะมีผลอะไรต่อข้อสะโพกไหม
ดาวอังคารหายไปไหน
เฟิร์ม แต่ไม่เล็ก
คือว่าแต่ก่อนเป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 155 หนักประมาณ 45-47 ไม่เคยมากกว่านี้เลย แล้วมีช่วงนึง ไปต่างประเทศบ่อย+ อกหัก เลยน้ำหนักขึ้น ปกติก็ ออกกำลังกายโดยการโยคะกับปั่นจักรยานมานานละคะ พอน้ำหนักขึ้นช่วงล่า
สมาชิกหมายเลข 1258507
เห้ยนี่มันอะไรกัน ??? เอว 31 อก 29 สะโพก 40 สูง 160 ..
เอว 31 อก 29 สะโพก 40 .. สูง 160 แถมเป็นคนก้นใหญ่ด้วย คิดดูสิคะ คือเครียดมากเลย อยากหุ่นดีๆ จะทำไงดีคะ อยากผอมค่ะ เป็นนักบอลของโรงเรียนค่ะ อ.ให้วิ่งทุกวัน แต่ก็ไม่อยากวิ่งมาก เพราะน่องขามันจะใหญ่ขึ้
สมาชิกหมายเลข 1025845
ขาใหญ่มาก ออกกำลังกายยังไงถึงเห็นผล
เป็นคนช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่มาก มีสะโพกเนื้อแน่นมาตั้งแต่เกิด เพราะกินเก่งมาตั้งแต่เด็ก โตขึ้นมาไม่เคยสัมผัสกับความผอมเพรียวเลยแต่ก็ไม่ได้อ้วน แค่มีเนื้อค่ะ แต่ที่เป็นปัญหาที่สุดคือขา ไม่รู้จะลดยัง
สมาชิกหมายเลข 2584595
เป็นคนกระดูกสะโพกตรง สามารถเพิ่มสะโพกได้อีกไหมคะ
จริงๆแล้วเป็นคนตัวเตี้ยค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 39 ไม่ถึงกับอ้วนมากและไม่ถึงกับผอม แต่พอดีว่าด้วยความที่เตี้ย ทำให้หุ่นมันดูตันๆค่ะ (จริงๆแล้วหุ่นไม่ได้อ้วนค่ะ แต่หน้าบานมีแก้มกลม และคางสั้นทำให้ดูอ้วน) T_
สมาชิกหมายเลข 5194242
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ิสะโพกใหญ่ ขาใหญ่ ทำยังไงดี