ระบบเผาผลาญของร่างกาย

“ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance)” ถึงเป็นรากเหง้าของโรคเรื้อรังหลายชนิด และทำไมเราควรให้ความสำคัญกับมันที่สุด 1️⃣ อินซูลินคือฮอร์โมนควบคุมพลังงาน อินซูลินมีหน้าที่ พา “กลูโค

หมายถึง แบบไหน ร่างกายจะเผาผลาญดีเป็นพิเศษ เคยได้ยินว่ากบจำศีลหน้าหนาว น่าจะเผาผลาญแย่แน่ๆ แต่ว่ามองอีกแง่ ฤดูหนาว่รางกายน่าจะเผาผลาญเร็วเพราะต้องเร่งปั๊มให้ร่างกายอบอุ่นจะได้ไม่หนาวตาย ตกลงมันยังไง

เราพยายามลดความอ้วนมาหลายเดือนแล้วค่ะ และระหว่างที่พยายามลดก็หาข้อมูลได้สารพัดเกี่ยวกับการลดความอ้วนที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ แต่มีข้อมูลอย่างนึงที่ดูเหมือนจะสวนทางกันและทำให้เราข้องใจเป็นอย่างมาก เรา

ขอถามเรื่องการเผาผลาญพลังงานของร่างกายหน่อยนะครับ 1. อยากรู้ว่า เวลาร่างกายเผาผลาญพลังงาน มันนำอะไรในร่างกายมาเผาผลาญบ้างครับ 2. ถ้าหัวใจเราเต้นเร็วขึ้นจะทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงานไหมครับ (ไม่ว่าจะออ

ถ้าเราอาศัยอยู่ในห้องที่อุนหภูมิต่ำ เราจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าหรือเปล่าครับ  เพราะร่างกายจำเป็นต้องเผาผลาญสารอาหารมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกาย แปลว่าเราสามารถทำเหมือนออกกำลังกายโดยที่ไม่ต้องข

บทความจาก เพจรามา แชนแนล โดยรศ. พญ.ประพิมพ์พร ฉัตรานุกูลชัย (ฉันทวศินกุล) สาขาวิชาโภชนวิทยาและชีวเคมีทางการแพทย ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวถึงระบบเผา

เคยได้ยินมาว่า หลังอายุ 30 ขึ้นไประบบเผาผลาญจะทำงานหลังอายุ 30 ขึ้นไประบบเผาผลาญจะทำงานได้น้อยลงจริงหรือไม่

เคยอ่านเจอเกี่ยวการแบ่งการรับประทานอาหารเป็น 5 มื้อย่อยๆ ใน 1 วัน จะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย อยากทราบว่าการเผาผลาญจากทำแบบนี้จะเป็นในระยะยาวมั๊ยครับ หรือเป็นเฉพาะช่วงที่ทำเท่านั้น ขอบคุณครับ

วิ่งระยะ 5 km. เวลา 25 นาที กับ 35 นาที การเผาผลาญต่างกันเยอะมั๊ยครับ แบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน และแบบไหนเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายได้มากกว่ากัน