เราควรกินอาหารน้อยกว่าที่ร่างกายเผาผลาญหรือไม่

มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหมคะ? ตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักอย่างเอาเป็นเอาตาย ยอมอดข้าว กินแต่น้ำหรือฝืนกินน้อยๆ จนน้ำหนักลดฮวบฮาบสะใจในเดือนแรก... แต่พอตบะแตกกลับมากินปกติปุ๊บ น้ำหนักเด้งดึ๋งกลับมามากกว่าเด

พฤติกรรม "กินแล้วนอน" หรือการเอนหลัง/นอนทันทีหลังรับประทานอาหาร เป็นสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเตือนให้หลีกเลี่ยง เพราะเป็นภัยเงียบที่ทำลายระบบย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวมได้ง่ายกว่าที่คิด โดย

ขอถามเรื่องการเผาผลาญพลังงานของร่างกายหน่อยนะครับ 1. อยากรู้ว่า เวลาร่างกายเผาผลาญพลังงาน มันนำอะไรในร่างกายมาเผาผลาญบ้างครับ 2. ถ้าหัวใจเราเต้นเร็วขึ้นจะทำให้เกิดการเผาผลาญพลังงานไหมครับ (ไม่ว่าจะออ