▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ถามคนเคยเล่น squat และ เล่นส่วนอื่นไปพร้อมกัน
แล้วก็เล่น
อก - หน้าท้อง
ไหล่ - หน้าท้อง
หลัง - หน้าท้อง
แขน - หน้าท้อง
ขา - หน้าท้อง (ขาเล่นบ้างไม่เล่นบ้าง)
แล้วก็เบิร์นอีก 45 นาที - 1 ชม. ด้วยการเดินหรือปั่นจักรยาน
พัก เสาร์ - อาทิตย์
อยากทราบว่าถ้าจะเพิ่ม squat เข้าไปด้วย ก่อนเบิร์น จะได้ไหมค่ะ
มีผลต่อการพัฒนากล้ามเนื้อไหมค่ะ
ขอบคุณคะ