วันไหนกินผักน้อย สามารถซื้อน้ำผักมาแทนได้หรือเปล่าคะ

สอบถามหน่อยค่ะ แบบว่าอยากทานผักเพื่อเพิ่มไฟเบอร์ให้ร่างกายน่ะค่ะ โดยปกติอาหารที่ทานประจำจะไม่ค่อยมีผัก หรือถ้ามีผักจะเป็นประเภทผักกาดขาว แตงกวา บรอคโคลี่ คะน้า แค่นั้น ไม่ได้ทานผักเป็นประจำ ก็เลยจะเ

สวัสดีค่ะทุกคนในห้องก้นครัว 🍚🍳 วันนี้เราเปิดตู้เย็นแล้วเจอวัตถุดิบหลักแค่ ไข่ไก่ หมูสับ ผักเหลือๆ บางอย่าง (มีแครอท กะหล่ำปลี หอมใหญ่) 📌 อยากทำกับข้าวแบบง่ายๆ ใช้ของเท่าที่มี ไม่ต้องออกไปซื้อเพิ่ม แ

เราเป็นคนทำอาหารไม่เก่ง เลยทำได้แค่พวก แกงจืด ผัดกะเพรา เลยอยากมาขอความคิดและขอสูตรอาหารไปด้วยเลย วัตถุดิบที่เราเหลือในตู้เย็นพวกนี้ทำเมนูไหนได้บ้างคะ -หัวไชเท้า (อันนี้ถ้าหั่นๆแล้วผัดไข่รสชาติจะเป็