หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รวบรวม Youtube Channels สอนออกกำลังกาย คาร์ดิโอ ยกเวท และความรู้ต่างๆ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
รวบรวม Youtube Channels ที่สอนออกกำลังกายและให้ความรู้ต่างๆ คาร์ดิโอ ยกเวท โยคะ โภชนาการ อาหารเสริม
ขอให้ทุกท่านมีความสุขกับการออกกำลังกาย
Fitness Blender
https://www.youtube.com/user/FitnessBlender
BeFit
https://www.youtube.com/user/BeFit
GymRa
https://www.youtube.com/user/Gymra1
PopSugar Fitness
https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
XHIT Daily
https://www.youtube.com/user/XFitDaily
Jessica Smith
https://www.youtube.com/user/jessicasmithtv
Women Workout
https://www.youtube.com/user/womensworkoutchannel
Jung Dayeon
https://www.youtube.com/channel/UCTKqcw7lxsnoS96zzWpc4Qw
Six Pack Home
https://www.youtube.com/user/Sixpackhome
Thai Top Fitness
https://www.youtube.com/user/thaitopfitness
Fit Junctions
https://www.youtube.com/user/fitjunctions
Jason My Fitness
https://www.youtube.com/user/Jasonmyfitness
Mega Sport Nutrition
https://www.youtube.com/user/MegaSportNutrition
Yoga With Adriene
https://www.youtube.com/user/yogawithadriene
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คาร์ดิโอตามfitness Blender ทุกวันหุ่นเฟิร์มมั๊ย?
ทุกวันจะคาร์ดิโอตามfitness Blender วันละ 45 นาที โดยไม่ได้เวท อยากรู็ว่าหุ่นจะเฟิร์มขึ้นหรือเปล่า หรือต้องเพิ่มเวท หรือต้องเพิ่มอะไรช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ส่วนการกิน กินปกติทุกมื้อค่ะ^^
yoren2
ความแตกต่างระหว่าง Body weight training กับการเล่นเวทตาม Fitness
จขกท กำลังเริ่มศึกษาวิธีการออกกำลังกายค่ะ โดยตั้งใจจะออกกำลังกายเองที่บ้านแบบค่อยเป็นค่อยไปไม่หักโหมและไม่ได้ไปใช้บริการ Fitness ความรู้ที่พอจะได้มาคือควรออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอควบคู่ไปกับการเล่นเวทเพื
สาว สาว สาว x3 Super gang
อยากรู้เรื่องคาร์ดิโอการเบิร์นระหว่างเต้นแอโรบิคกับเครื่องปั่นจักรยานอันไหนดีกว่ากัน
คือว่า จขกท. ออกกำลังกาย และเวท มาประมาณ3เดือน ครึ่ง ควบคุมอาอาหารด้วยการทานคลีนมาตลอด เล่นเวท ตามด้วยคาร์ดิโอ ด้วยการเต้นตามคลิปแอโรบิคต่างๆ ตามYoutube ไม่ว่าจะเป็น fitness blender หรือjillian ฯลฯ
NanZii CooKies
กินเกลือแร่หลังเล่นเวท?
ได้เจอคลิปของคนออกกำลังกายหลายๆคน บ้างก็ว่ากันว่าห้ามกินน้ำตาลหลังออกกำลังกาย บ้างก็ว่าให้กินเพื่อหยุดกระบวนการสูญเสียกล้ามเนื้อ ผมเลยอยากรู้ว่า การกินน้ำตาลประมาณ 5-10กรัม จากน้ำดื่มเกลือแร่เป็นเรื่อ
สมาชิกหมายเลข 6055028
ถ้าเช้าคาร์ดิโอก็เย็นเวทจะส่งผลเสียอะไรไหมครับ
ผมว่าจะวางโปรเเกรมประมาณนี้น่ะครับ ทีนี้ผมกังวลว่า 1.จะส่งผลเสียอะไรกับร่างกายไหม 2.จะทำให้กล้ามเนื้อหายไหม เเล้วถ้าหายสามารถป้องกันได้ยังไง ขอบคุณล่วงหน้
สมาชิกหมายเลข 6164932
Fitness ที่ให้ฟรีแลนซ์เข้าไปเทรนได้มีที่ไหนบ้างครับ
ใครพอจะทราบบ้างครับว่า ใน กทม ตามแนวรถไฟฟ้า มีฟิตเนสไหนบ้างที่ให้เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์เข้าไปเทรนได้บ้าง พอดีกำลังหาฟิตเนสที่ ใช้พาลูกค้าเข้าไปสอนออกกำลังกายได้ ถ้าใครพอรู้แนะนำผมหน่อยครับ กำลังหาฟิตเนสลง
สมาชิกหมายเลข 2349945
คลิปออกกำลังกายแบบนี้ใช่การออกแบบบอดี้เวทรึเปล่าคะ
เราเริ่มออกกำลังกายที่บ้านค่ะ เห็นหลายเว็บแนะนำว่าให้ออกเวทก่อนคาร์ดิโอ เราเลยอยากรู้ว่าคลิปที่แนบให้ทั้ง 3 คลิปใช่การออกแบบบอดี้เวทรึเปล่าคะ หรือเป็นคาร์ดิโออย่างเดียว https://www.youtube.com/watch?v
สมาชิกหมายเลข 6140003
บอดี้เวท vs คาร์ดิโอ
ผมอายุ15เองครับ อยากออกกำลังกายให้กระชับมีแบบว่าซิกแพ็คอะครับ555 อยากรู้ว่าแบบไหนดีกว่าครับ รบกวนผู้รู้ทีครับ เปอร์เซ็นต์ไขมัน:28%
สมาชิกหมายเลข 6676592
[ถามจริงจัง] ถ้าอยาก “ลดพุง + ฟิตหุ่น” ให้ได้ผลจริงใน 3 เดือน ควรเริ่มจากอะไร? คาร์ดิโอ วิ่ง หรือเวทก่อนดี?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย
สมาชิกหมายเลข 7089400
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 126
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รวบรวม Youtube Channels สอนออกกำลังกาย คาร์ดิโอ ยกเวท และความรู้ต่างๆ
ขอให้ทุกท่านมีความสุขกับการออกกำลังกาย
Fitness Blender
https://www.youtube.com/user/FitnessBlender
BeFit
https://www.youtube.com/user/BeFit
GymRa
https://www.youtube.com/user/Gymra1
PopSugar Fitness
https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
XHIT Daily
https://www.youtube.com/user/XFitDaily
Jessica Smith
https://www.youtube.com/user/jessicasmithtv
Women Workout
https://www.youtube.com/user/womensworkoutchannel
Jung Dayeon
https://www.youtube.com/channel/UCTKqcw7lxsnoS96zzWpc4Qw
Six Pack Home
https://www.youtube.com/user/Sixpackhome
Thai Top Fitness
https://www.youtube.com/user/thaitopfitness
Fit Junctions
https://www.youtube.com/user/fitjunctions
Jason My Fitness
https://www.youtube.com/user/Jasonmyfitness
Mega Sport Nutrition
https://www.youtube.com/user/MegaSportNutrition
Yoga With Adriene
https://www.youtube.com/user/yogawithadriene