หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบวิธีลดแขนช่วงนี้อ่ะคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เป็นคนต้นแขนไม่ใหญ่นะคะ
แต่จะใหญ่ช่วงนี้อ่ะค่ะ เลยอยากทราบวิธีลดแขนช่วงนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคน ช่วงบนใหญ่คะ ลดยังไงได้บ้างคะ?
พอดีเป็นคนที่ใหญ่ เฉพาะช่วง บ่า ลงมาถึงซี่โครงอ่ะคะ แต่นมเล็ก เอวเล็ก ขาก็ไม่ใหญ่น่ะคะ แต่ก็ดูอ้วนเพราะช่วงบนใหญ่ ต้นแขนใหญ่มาก แต่ข้อมือเล็ก มันไม่สมสว่วนเลยคะ อย่างทราบว่าทำไงได้บ้างคะ?
สมาชิกหมายเลข 3016533
ผู้หญิงเริ่มเล่นฟิตเนสยังไงดีค่ะ ?
สืบเนื่องจากกระทู้เมื่อวานมีคนเอารูปคุณป๊อบ รองมิสไทยแลนด์เวิลด์ 2012 มาลงเลยเกิดเป็นแรงบันดาลใจที่จะให้เราลดความอ้วนโดยไม่ใช้ยาอ่ะค่ะ เราหนัก 58 (มะก่อนหนัก50) สูง 160กว่าๆ มีพุงใหญ่มาก แขนกับขาย้
สมาชิกหมายเลข 994190
ถ้าแขนใหญ่(น่าจะด้วยไขมัน)แล้วยกเวท แขนจะบึ้กมั้ยคะ
ตามหัวข้อค่ะ คือพออ้วนแล้วลงแขนลงขาลงก้นหมด เลยลองยกดัมเบล สควอทค่ะ ไม่แน่ใจแขนก็ดูมีกล้ามๆเวลาเกร็ง แต่ไม่เห็นแขนเล็กลงอ่ะค่ะ อยากแขนเรียวทำไงดีคะ
อ้อยอิ่งเด็กกิ๊งก๊อง
ช่วยดู Body Composition ผมหน่อยครับ ทำไมออกกำลังมา 1เดือนน้ำหนักไม่ลดเลย
ไขมันลดแต่น้ำหนักทำไมไม่ลดครับ
tomstamford
นมยานออกข้างตอนอายุ13
คือเราอายุ13แล้วหน้าอกยายอ่ะคะ สต เป็นเด็กอ้วนด้วยเราไม่ชอบหน้าอกตัวเองเลยปกติใส่บราเด็กแบบไม่มีโครงแล้วเวลาใส่มันยานอ่ะค่ะมันไม่ตั้งตามปกติขนาดใส่อยู่ก็ยังยานควรทำไงดีคะ มันปกติสำหรับเด็กมั้ย สต เกลี
สมาชิกหมายเลข 8952381
อยากออกกำลังกายแต่เล่นเท่าไหร่ก็ปวดหลังตลอด
สวัสดีคับ เราหนัก70 อยากลดหุ่น ลดนน.มากๆ เพราะรู้สึกว่าอ้วนเกินไป หลายๆคนบอกเราสมส่วนค่ะ tt เดิมทีเราเป็นคนปวดหลังอยู่แล้วค่ะ น่าจะปวดหมอนรองกระดูก เราอยากถามทุกคนที่เคยลดน้ำหนักว่า เล่นยังไงไม่ให้ปวด
สมาชิกหมายเลข 7431829
ผช.ชอบผญ.ที่ออกกำลังกายเล่นเวทมั้ยคะ?????
เราชอบออกกำลังกายเรามีร่างกายที่ดูมีกล้ามอ่ะคะเราเลยอยากรู้ว่าผช.ชอบผญ.หุ่นแบบนี้มั้ยมีกล้ามแขนไหล่กว้างมีซิคแพ็คพอเหมาะมีกล้ามขา
สมาชิกหมายเลข 5788792
เพื่อนไม่ให้เกียรติ
พึ่งเข้า ม.หนึ่งมาค่ะมันมีเพื่อนคนนึงที่ไม่ให้เกียรติเราซักเท่าไหร่เขาชอบมาตีแขนเราหักนิัวเราเอาเสื้อกันหนาวฟาดหน้าเราหยุมหัวเราอ่ะค่ะคือตอนแรกก้พอทนได้แต่ไปเรื่อยๆเริ่มไม่ไหวล่ะค่ะคือเราเป้นคนไม่สู้ค
สมาชิกหมายเลข 8916146
ลูกหมาไม่อ้วน ขับถ่ายสีแปลกๆ ทำไงดี
คือผมเก็บลูกหมาได้น้องมีแผลที่แขน แต่แถวบ้านไม่มีโรงพยาบาลสัตว์เลยผมทำได้เท่าที่ช่วยได้ตอนนี้ดีขึ้นนิดหน่อยแต่ที่ยังน่าเป็นห่วง คือน้องขับถ่ายเป็นสีดำครับ ตอนแรกเป็นสีดำเอาไปเอามาพอผมให้นมน้องน้องขับถ
สมาชิกหมายเลข 8883431
สูง153น้ำหนัก45แต่เอว27
คืออยากรู้ว่าเอวใหญ่ไปมั้ยคะอยากรู้ว่าอ้วนไหมคะคือเป็นคนที่ขาใหญ่มากค่ะ22นิ้วเลยแต่แขนเล็กมากกกมันเูไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่อะค่ะอยากให้มันสมส่วนต่องทำยังไงคะอยากอ้วนขึ้นด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8878011
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบวิธีลดแขนช่วงนี้อ่ะคะ
แต่จะใหญ่ช่วงนี้อ่ะค่ะ เลยอยากทราบวิธีลดแขนช่วงนี้