ถ้าแขนใหญ่(น่าจะด้วยไขมัน)แล้วยกเวท แขนจะบึ้กมั้ยคะ

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

แนะนำตัวก่อนนะคะ..ชื่อฟ้าค่ะ คือ..ฟ้าเป็นคนที่ต้นแขนใหญ่(โดยกรรมพันธุ์) แถมดูเหมือนมีกล้ามอะคะ (แต่มันไม่แข็งอะนะ) ลองดูในกระทู้ เขาบอกว่าให้ยกดัมเบล...ว่าจะยก แต่ก็กลัวๆ กลัวว่าแขนจะใหญ่กว่าเดิม(เพร

คือหนูอยู่ม.3ครูภาษาไทยจะให้ไปพูดอภิปรายอ่ะค่ะ หัวข้ออภิปรายคือมหาวิทยาลัยในประเทศไทยที่เหมาะแก่การศึกษาต่อ​ค่ะ มหาลัยที่หนูได้คือมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ แต่หนูไม่รู้จะเขียนสคริปต์ยังไงดี มีใครพอช่วย

คือหนูอยู่ม.3ครููููภาษาไทยจะให้ไปพูดอภิปรายอ่ะค่ะ หัวข้ออภิปรายคือมหาวิทยาลัยในประเทศไทยที่เหมาะแก่การศึกษาต่อ​ค่ะ มหาลัยที่หนูได้คือมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ แต่หนูไม่รู้จะเขียนสคริปต์ยังไงดี มีใครพอช

ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร “ริมฝีปากสั่น” สั่นมาได้ 3-4 วันได้แล้วค่ะ แต่สั่นแบบกล้ามเนื้อชั้นในมันสั่นอยู่ตลอดเวลา ถ้ามองภายนอกคือมองไม่ออกเลยค่ะ แต่จะเป็นแค่ตอนไม่ได้ขยับปาก ถ้าปากขยับตลอดเวลา

เนื่องจากว่า ออกกำลังกายไปสักพัก ตัวเริ่มกระชับ แต่ดันไปออกผิดท่าค่ะ เจ็บสะโพกร้าวววลงขา คุณหมอสั่งงด ในระหว่างที่หยุุดพัก ก็กลัวว่าที่ทำมาทั้งหมดจะเสียเปล่า เลยออกกำลังกายแขน ยกดัมเบลค่ะ แต่ทำไมมม

ขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่นะคะ กระทู้ที่แล้วไม่ค่อยมีคนมาตอบ ประกอบกับเพิ่มรูปภาพไม่ได้. ---------------------------------------------------------------------------- ตอนนี้อายุ 18 ปีคะ สูง 160 น้ำหนัก 43

อยากได้วิธีออกกำลังกายที่ลดพุง แขนกระชับขาเรียว แต่ไม่อยากได้กล้ามมาก ไม่เอาซิคแพ็ค อ่ะค่ะ มีใครแนะนำได้บ้าง เราเป็นคนมีพุง เพราะไม่ค่อยออกกำลังและกินเยอะ แต่เราไม่ได้ถึงขั้นอ้วนอ่ะค่ะ คือภายนอกเราดู