หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คุกเข่าทำไม? แล้วทำไมต้องคุกเข่า?
กระทู้คำถาม
ความรักวัยรุ่น
แต่งงาน
ความรักวัยทำงาน
ชีวิตวัยรุ่น
ผมเห็นคลิปหลายคลิปและ จะให้ดอกไม้กับแฟน หรือขอแต่งงาน
ทำไมต้องคุกเข่าขอด้วยครับ
.
.
.
.
.
.
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
กระโดดตบ วิดพื้น ซิตอัพขอแต่งงานไม่ได้หรอครับ จะได้ออกกำลังกายไปด้วย
หรือใครมีวิธีขอแต่งงานที่แปลกกว่านี้อีกไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ้วนอืดมาหลายปีทวงคืนหุ่นในอดีตกลับมาซะที
ประมาณเดือน ส.ค.60 โดนจับเข้าโครงการดัชนีมวลกาย(ฺBody Mass Index)เกินมาตรฐาน ของ ทร. เป็นจุดเริ่มต้นของการ ลด นน.ในรอบหลายปี คือ เดิมก็คิดจะลดอยู่แล้ว แต่ได้แค่คิด ไม่ลงมือทำซะที พอจบโครงการผมก็ สานต่
พ่อพี่เกมน้องแก้ม
ทำแบบนี้ทุกวันจะลด Skinny fat ได้ไหมครับ
ผมเป็นskinny fat แต่ไม่มีตังค์ไปเข้าฟิตเนส ทำได้เพียงออกกำลังกายอยู่ที่บ้านและที่หอ(เรียนอยู่) มีพุงและเหนียงที่ชัดมาก ถ้าผมวิดพื้น 10 ครั้ง กระโดดตบ 50 ครั้ง ซิทอัพ 30 ครั้ง สควอท 30 ครั้ง ทั้งหมดอย่
สมาชิกหมายเลข 2228528
:: ออกกำลังกาย วิ่ง กระโดดเชือก ซิทอัพ วิดพื้น มีปัญหาปวดหัว
ชาย อายุ 58 ร่างกายแข็งแรง แต่ กินเหล้า สูบบุหรี่ ออกกำลังกายประจำแทบจะทุกวัน วิ่ง 1-2 กิโล วิ่งสลับเดิน กระโดดเชือก 800 - 1000 ครั้ง แบ่งเป็นยก ยกละ 100 หรือ 200 ซิทอัพ 30 ที วิดพื
สมาชิกหมายเลข 6477408
สอบร.ด.ไม่น่าจะผ่าน
คือเมื่อวานผมมีไปสอบร.ด.แล้วที่นี้ปีนี้มันไม่มีวิ่งแล้วการทดสอบเลยเหลือแค่2อย่างคือ วิดพื้นกับซิตอัพแล้วคือผมซิตอัพแล้วมันขาดอีก5ทีเลยอยากรู้ว่าพอมีโอกาสติดมั้ยวิดพื้นผมเต็มนะ
สมาชิกหมายเลข 6333591
ออกกำลังแบบนี้มีผลกระทบอะไรไหมครับ
ตอนนี้ผมอายุ13 จะ14เดือนหน้าครับ ผมดึงข้อเซ็ทละ5ที 10 เซท วิดพื้น 20ครั้ง 5เซท ซิทอัพ 30ครั้ง 3เซท ปั่นจักรยาน 10นาที กระโดดเชือก300-600ที (ต่อวันนะครับ) ผมเล่นแบบนี้จะทำให้หยุดสูงไหมครับ ผมรู้สึกว่า
สมาชิกหมายเลข 7357522
มาแจกวิธีระงับอารมณ์โกรธครับอาจดูตลกแต่มันได้จริงๆ
อันนี้จากส่วนตัวผมเลยครับเวลาโกรธโมโหหรือเสียใจที่ทำอะไรผิดพลาดนั้งทบทวนตัวเองเก็บตัวในห้อง ลองวิดพื้นครับ ซิทอัพก็ได้หรือกระโดดตบแต่ต้องทำตอนอยู่คนเดียวนะครับเดี่ยวเขาว่าบ้า เวลาทำเนี่ยสมองมันจะลืมเร
สมาชิกหมายเลข 8114744
ออกกำลังกายเเบบนี้จะมีกล้ามเหมือนชาวบ้านไหมครับ
พอดีผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลยทำได้เเค่ -ยกดับเบล หนัก 6 โล 2 ข้าง เซตละ 20 ครั้ง 3 เซต -วิดพื้น 100 ครั้ง เซตละ 20 ครั้ง 5 เซต เซตไม่ซ้ำท่า -ซิดอัป 30 ครั้ง -กระโดดอยู่กับที่ 3 - 5 นาที -ดึงข้อ 1
สมาชิกหมายเลข 7203015
ยกดรัมเบลยากกว่าวิดพื้นและได้กล้ามเร็วกว่า ใช่ไหมครับ
เดิมผมออกกำลังในห้องก่อนไปทำงานด้วยการกระโดดตบ 150 ที ซิทอั๊พ 20 ที และวิดพื้น 30 ที สัก 7 วันที่ผ่านมาผมซื้อดรัมเบล 5 kg มา สลับยกแขนขวา-ซ้าย ขวายกได้ 25 ครั้ง ซ้ายได้ 20 ครั้ง ถ้าเกินกว่านี้จะต้อง
สู้เพื่อเธอ
ถามเรื่องขั้นตอนการออกกำลังกายครับ
ตอนนี้ผมกระโดดเชือกเป็นการคาดิโอ้ และ ซิทอัพ+วิดพื้นต่อ คือผมอยากทราบหนะครับว่า..... จำเป็นไหมที่ต้องคาดิโอ้ก่อนสร้างกล้ามเนื้อ? ในหนึ่งอาทิตควรคาดิโอ้กี่ครั้ง?
toomtamoppo
อยู่บ้านเฉยๆไม่ได้ออกไปไหควรกินกี่แคลครับ
คือช่วงนี้ดรอปเรียนอยู่ครับเลยอยู่แต่บ้านไม่ได้ออกไปไหนเลย ปกติกิน3มื้อ มื้อละประมาณ 500-600 แคล ไม่เคยหลุดมีกินขนมบ้าง แต่ช่วงนี้ตบะแตกครับกินเยอะมากเผลอๆ3000-4000แคล ส่วนออกกำลังกายก็ออกเกือบทุกวัน
สมาชิกหมายเลข 4051365
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความรักวัยรุ่น
แต่งงาน
ความรักวัยทำงาน
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คุกเข่าทำไม? แล้วทำไมต้องคุกเข่า?
ทำไมต้องคุกเข่าขอด้วยครับ
.
.
.
.
.
.
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
หรือใครมีวิธีขอแต่งงานที่แปลกกว่านี้อีกไหมครับ