มาแจกวิธีระงับอารมณ์โกรธครับอาจดูตลกแต่มันได้จริงๆ

อันนี้จากส่วนตัวผมเลยครับเวลาโกรธโมโหหรือเสียใจที่ทำอะไรผิดพลาดนั้งทบทวนตัวเองเก็บตัวในห้อง ลองวิดพื้นครับ ซิทอัพก็ได้หรือกระโดดตบแต่ต้องทำตอนอยู่คนเดียวนะครับเดี่ยวเขาว่าบ้า เวลาทำเนี่ยสมองมันจะลืมเรื่องเครียดๆไปหมดเลยครับอย่างฉับพลันเลยแล้วเราจะทำได้โดยไม่รู้ตัวจากวิดพื้นได้10ถ้าทำตอนเสียใจหรือโมโหมากเราจะไม่รู้ตัวเลยครับตอนทำ จะทำได้เยอะมากเป็น15-20เลย