รู้สึกมีปัญหากับตัวเองครับ รู้สึกว่าตัวเองนิสัยเปลี่ยนไป อารมณ์ขึ้นๆลงๆ โกรธและโมโหง่ายมากครับ

ผมรู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปครับ จากที่เป็นคนง่ายๆสบายๆ เป็นคนที่ใจเย็นมากกกกกกกก ไม่ค่อยคิดอะไรไปวันๆ ไม่ค่อยจะโกรธหรือโมโหใครง่ายๆ เล็กๆน้อยๆก็ปล่อยผ่านไป

แต่พักนี้ไม่รู้ตัวเองเป็นอะไรครับ จากเรื่องเล็กๆน้อยๆ ก็ทำให้แบบโมโหได้ ขึ้นง่าย โกรธเป็นฟืนเป็นไฟ ซึ่งผมรู้ตัวดีว่าเวลาผมโกรธแล้วเหมือนหมาบ้า

ทั้งฟัด ทั้งเหวี่ยง ทำลายข้าวของ แต่จะเป็นประมาณแค่ไม่เกิน1ชั่วโมงนะครับ(บางทีไม่ถึง5นาที) หลังจากนั้นก็จะหายโกรธเป็นปลิดทิ้ง จากที่โมโหอยู่นะครับ แปปเดียวหาย

แต่พอหายโกรธแล้วสิครับ ความรู้สึกผิดที่ว่า เห้ย เมื่อกี้โกรธทำไมวะเรื่องแค่นี้เอง ความรู้สึกผิดก็จะประดังเข้ามา แล้วตามมาด้วยความรู้สึกเสียใจ

ซึ่งยอมรับว่าแต่ก่อนไม่เคยเป็นจริงๆ โกรธหรือโมโหยากมาก จากที่เพื่อนเคยบอกว่าเป็นคนใจเย็นกลับเป็นหลังมือไปเลย ทุกวันนี้รู้สึกผิดกับเพื่อนมาก ที่ตัวเอง อารมณ์ขึ้นๆลงๆแบบนี้ ก็เริ่มตีตัวออกห่างเพื่อน หันมาเก็บตัว อยู่คนเดียว อาศัยคุยแชทเอา เพราะไปโมโหใส่เขาไว้เยอะ

โชคดีที่เพือนดีมาก เหมือนเขาจะไม่ค่อยโกรธเราเท่าไหร่ที่เป็นแบบนี้(แต่ก็คงเก็บไว้ในใจแหละ รอวันระเบิด) ไม่รู้ว่าพวกมันจะอดทนได้นานขนาดไหน

มีวิธีไหนที่ช่วยระงับความโกรธ อารมณ์โมโหได้มั้งไหมครับ อยากกลับไปเป็นคนใจเย็นเหมือนเดิม ก่อนที่จะไม่มีคนคบน่ะครับ

ปล.ไอ้วิธีแบบ สุดหายใจเข้านับเลขอะไรแบบนี้ไม่ช่วยนะครับ ลองแล้ว ปากกับกริยาไปก่อนทุกที ทุกวันนี้อาศัยโมโหแล้วซัดของกินแทนครับ โมโหเปิดตู้เย็น โมโหเปิดตู้เย็น ซัดช็อคโกแลต แต่บางทีเอาไม่อยู่จริง บางสถานการณ์ไม่เอื้ออำนวยด้วย ขอบคุณครับ